sponsored ads
sponsored ads
南瓜很營養,但是跟這六種食物一起吃就完蛋了!!

 
sponsored ads
sponsored ads
 
sponsored ads
sponsored ads

南瓜很營養,但是跟這六種食物一起吃就完蛋了!! 觀看人數:1955  

 

  南瓜的營養價值很高,然而在吃南瓜的時候需要注意的是與它相剋的食物。在這裡,小編為大家總結一下南瓜不能和什麼一起吃和營養價值,快來一起看看吧。     南瓜的營養價值   南瓜成熟度不同,營養成分也略有差異。

sponsored ads
sponsored ads


老南瓜的碳水化合物含量遠高於嫩南瓜,胡蘿蔔素、鈣、鉀、磷和膳食纖維的含量也更高。老南瓜吃起來口感又面又甜,適於當糧食。   嫩南瓜的特點是水分大,維生素C含量高,口感脆嫩,更適於炒菜,糖尿病患者應優先選擇嫩南瓜。

sponsored ads
sponsored ads


  南瓜怎麼吃營養價值最高?   根據口感,老、嫩南瓜的最佳食用方法也有所​​不同,老南瓜多作煮食、蒸食,或煮熟搗爛拌面粉製成糕餅、面條等,還可加工製成南瓜粉。嫩南瓜則可切片,葷、素炒食,還可做湯、作餡。   南瓜山芋粥:把老南瓜、山芋切成丁,粳米糯米各半,紅棗若幹,加適量水煮粥,非常適宜中老年人,補中益氣。

sponsored ads
sponsored ads


  南瓜炒三樣:嫩南瓜、山藥切片,發好的黑木耳用開水焯一下。先把南瓜入鍋翻炒,然後再放入山藥和黑木耳,熟後放入鹽、糖調味。此菜黃白黑三色鮮豔誘人,營養豐富,口感也好,對高血壓、血液粘度高患者均有益處。

sponsored ads
sponsored ads


   南瓜不能和什麼一起吃?    1、南瓜加菠菜。   南瓜含豐富維生素C分解酶,會破壞菠菜中的維生素C,同時自身營養價值也會降低。    2、南瓜加紅薯。

sponsored ads
sponsored ads


  皆屬易滯氣食物,如果不煮熟便食用會引起腹脹,若二者同食,更會導致腸胃氣脹、腹痛、吐酸水等。    3、南瓜加羊肉。   這兩種食物都是熱性之物,一起吃可能會導致腹脹、便秘等等一些疾病。患感染性疾病和發熱症狀者不宜食用,以防病情惡化。    4、南瓜加醋。   醋酸會破壞南瓜中的營養元素,降低營養價值。    5、南瓜加帶魚。   帶魚富含優質蛋白質、不飽和脂肪酸以及DHA、維生素A、維生素D等,有補虛、養肝、促進乳汁生成等作用,但與南瓜同食會身體不利。    6、南瓜加紅棗。   紅棗富含維生素C,味甘性溫,多食易消化不良,而南瓜性溫,二者同食不僅維生素C被破壞,還會加重消化不良等症狀。

sponsored ads
sponsored ads
 

 

 

轉發 分享 是一種境界

文章尾

熱門推薦

Facebook 粉絲 留言版

熱門推薦

 Facebook 粉絲 留言版
00000

01廣告刊版插入



這裡滾動定格

關於 EZ生活


EZ生活 一個創新多用戶部落格平台。網友可以在這裡免費創建自己的部落格頻道!分享學習的經驗。

華人最大的內容分享平臺!

重要聲明:ezp9.com分享生活網,本站所有文章由會員即時發表,本站對所有文章的真實性、完整性及立場等,不負任何法律責任。 所有文章內容只代表發文者個人意見,並非本網站之立場,用戶不應信賴內容,並應自行判斷內容之真實性。發文者擁有在ezp9張貼的文章。 由於本站是受到「即時發表」運作方式所規限,故不能完全監察所有即時文章,如有不適當或對於文章出處有疑慮,請聯絡我們告知,我們將在最短時間內進行撤除。
若有任何文章侵犯到您的權益,請瑱妥 著作權侵害通知書 ,本站將會在24小時內刪除或修正。
若文章或是內容有問題請 | 聯絡我們 | ,我們將會第一時間優先處理。
使用注意事項使用規則Facebook隱私權條款隱私條款侵權舉報著作權保護聯絡我們廣告合作