sponsored ads
sponsored ads
千萬不要再「穿襪子」睡覺了,的人全搞錯了!沒想到「這個睡覺」竟然會...快告訴給你的家人知道!

 
sponsored ads
sponsored ads
 
sponsored ads
sponsored ads

千萬不要再「穿襪子」睡覺了,的人全搞錯了!沒想到「這個睡覺」竟然會...快告訴給你的家人知道! 觀看人數:3085  

 

千萬不要再「穿襪子」睡覺了,90%的人全搞錯了!沒想到「這個睡覺」竟然會...快告訴給你的家人知道!

天氣冷的時候一定要注意保護腳心,不要光著腳,對人體的陽氣的升散是有好處的,冬天不少人有穿襪子睡覺的習慣,把腳捂熱就不怕凍著,人們常說「腳冷,則冷全身」。

為了防止寒氣侵入,不少人一整夜都是穿襪子入眠的,冬天睡覺穿襪子不好嗎?

如果冬天睡覺一直穿過緊的襪子可能導致越穿越冷。而且穿的不舒服了,時間長了還影響睡眠質量。

sponsored ads
sponsored ads


天冷穿襪子睡覺有助睡眠,也可以增加腳的血流,可以把身體核心區域的熱度轉移到末梢,身體因此稍微降溫,誘發睡意。

美國一項研究發現,雙腳的溫度與睡眠的質量密切相關。

脫掉襪子睡覺,會降低腳部溫度,對促進睡眠不利。

sponsored ads
sponsored ads


因而建議,脫衣上床後,剛開始體溫有所降低時最好穿著襪子,讓雙腳保持一個比較高的溫度,這樣更有利於快速入睡和提高睡眠質量。

冬天睡覺一直穿過緊的襪子可能導致越穿越冷。(圖/今日頭條)

但也有相反的意見:冬天睡覺的時候不要穿襪子。

sponsored ads
sponsored ads


因為足部被悶了一整天,在晚上也是需要呼吸、透透氣。

穿襪子睡覺,足部會產生汗水就不容易排除,在腳丫子中間,利於真菌生長和繁殖,因為穿襪子不利於腳部血液循環和透氣,容易導致汗水不容易排除,誘發真菌滋生,很容易生足癬。

睡覺穿襪子不利於血液流通和皮膚新陳代謝,穿襪子睡覺導致腳的「呼吸」受阻,另外,穿襪子過多會容易造成腳氣病。

sponsored ads
sponsored ads


腳部匯集全身的經絡,所以人們常說「腳冷,則冷全身」。

睡覺前用熱水泡腳,是很多人習慣的促進睡眠的做法。每晚臨睡前最好用溫水洗腳。

sponsored ads
sponsored ads


保護腳部最好的做法是每晚臨睡前用溫水洗腳,水溫以稍高於體溫為佳,水量以齊踝關節為佳。

可以起到調整氣血、消除疲勞、增進食慾、舒筋活血的功效,對失眠、神經衰弱、關節酸痛、消化不良、腰痛、胃痛等全身或局部疾病都有一定的治療和預防作用。

sponsored ads
sponsored ads
 

 

 

轉發 分享 是一種境界

文章尾

熱門推薦

Facebook 粉絲 留言版

熱門推薦

 Facebook 粉絲 留言版
00000

關於 EZ生活


EZ生活 一個創新多用戶部落格平台。網友可以在這裡免費創建自己的部落格頻道!分享學習的經驗。

華人最大的內容分享平臺!

重要聲明:ezp9.com分享生活網,本站所有文章由會員即時發表,本站對所有文章的真實性、完整性及立場等,不負任何法律責任。 所有文章內容只代表發文者個人意見,並非本網站之立場,用戶不應信賴內容,並應自行判斷內容之真實性。發文者擁有在ezp9張貼的文章。 由於本站是受到「即時發表」運作方式所規限,故不能完全監察所有即時文章,如有不適當或對於文章出處有疑慮,請聯絡我們告知,我們將在最短時間內進行撤除。
若有任何文章侵犯到您的權益,請瑱妥 著作權侵害通知書 ,本站將會在24小時內刪除或修正。
若文章或是內容有問題請 | 聯絡我們 | ,我們將會第一時間優先處理。
使用注意事項使用規則Facebook隱私權條款隱私條款侵權舉報著作權保護聯絡我們廣告合作