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米飯含糖量高且有重金屬?看完文章,就知道說法有多荒謬!

 

 
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米飯含糖量高且有重金屬?看完文章,就知道說法有多荒謬! 觀看人數:47  

 

健康是最大的本錢,身體都顧不好了,哪有力氣賺大錢!讓我們看看今天要討論我們身體哪些要需要注意的地方吧!一起來看下去!

米飯一直是人們生活當中必不可少的,特別是對於南方人來說,如果是一頓沒有吃米飯的話,就會感覺自己全身沒力,不僅幹事情的時候不能夠聚精會神,而且還會經常感覺到餓,基本上每個人都養成了要吃米飯的習慣。

最近網上卻有了一些關於米飯的其他想法,認為米飯相比於其它的食物來說,不僅沒有營養,而且所含的糖分非常的高,很容易會導致人發胖。

對於這種說法,家醫君很明確地告訴大家,其實是沒有醫學根據的。

米飯當中含有大量澱粉、一部分的蛋白質和少量的礦物質以及維生素。經常吃米飯,有效吸收人體所需的糖分以及相關的礦物質。

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雖然在米飯當中含有比較高的熱量,但是正是因為有了糖分的存在,所以才能夠讓米飯有飽腹的效果,維持人一天的工作需要,如果是吃一些其他的食物,比如說光靠吃水果或者吃其他的東西來維持自己的生理需要的話,那不僅不能夠讓自己感覺飽,而且還有可能會出現腸胃道的疾病。

還有一種說法是米飯可能會有重金屬。那麼家醫君可以告訴大家,國家對種植水稻的環境與重金屬的含量進行比較嚴格的管理,暫時還未發現有哪些水稻田有重金屬。

網上流傳稱,多吃米飯或與患上有關係,其實這也是一種誤傳,形狀飽滿、無發黴的米飯吃進肚子裡,是不會患上癌症的,但如果是把發黴的米飯也吃進肚子裡,那就另當別論了。

米飯所含有的營養是人體所必須的,正是因為這樣,才會有這麼多的人喜歡吃並將其作為必不可少的糧食。

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特別是對於一些正在長身體的人來說,更加是應該要多吃飯,少吃垃圾食品。

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