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你一定要知道!紅養心黑養腎,五色食物養五臟!!!

 
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你一定要知道!紅養心黑養腎,五色食物養五臟!!! 觀看人數:106  

 

今天我們一起來看看「你一定要知道!紅養心黑養腎,五色食物養五臟!」!背後到底藏著什麼秘密吧!

大家都知道,我站在我們的身體裡面也是有著非常大的幫助的,而且也是非常重要的一個機關,可是大家知道嗎?

在生活中有五色食物也可以養五臟的,現在為大家介紹一下生活中哪些食物可以養護我們的五臟的呢?

紅色食物養心

紅色食物包括胡蘿蔔、番茄、紅薯等。按照中醫五行學說,紅色為火,故紅色食物進入人體後可入心、入血,具有益氣補血和促進血液、淋巴液生成的作用。
而且紅色食物具有極強的抗氧化性,它們富含番茄紅素、丹寧酸等,可以保護細胞,具有抗炎作用,還能為人體提供蛋白質、無機鹽、維生素以及微量元素,增強心臟和氣血功能。

黃色食物養脾

五行中黃色為土,因此,黃色食物攝入後,其營養物質主要集中在脾胃區域。如南瓜、玉米等,常食可對脾胃大有裨益。

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黃色食物中維生素A、D的含量均比較豐富。維生素A能保護腸道、呼吸道黏膜,減少胃炎等疾患發生;維生素D有促進鈣、磷元素吸收的作用,能壯骨強筋。

綠色食物養肝

綠色入肝,多食綠色食品具有舒肝強肝的功能,是人體“排毒劑”,能起到調節脾胃消化吸收的作用。綠色蔬菜裡豐富的葉酸成分,是人體新陳代謝過程中重要的維生素之一,可有效地消除血液中過多的同型半胱氨酸,保護心臟健康。綠色食物還是鈣元素的最佳來源,對於一些處在生長髮育期或患有骨質疏鬆症的人,綠色蔬菜無疑是補鈣佳品。

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白色食物養肺

白色在五行中屬金,入肺,利於益氣。大多數白色食物,如牛奶、大米和雞魚類等,蛋白質成分都較豐富,經常食用既能消除身體的疲勞,又可促進疾病的康復。此外,白色食物還是一種安全性相對較高的營養食物。因其脂肪含量比紅色食物肉類低得多,高血壓、心臟病等患者,食用白色食物會更好。

黑色食物養腎

黑色食物是指顏色呈黑色或紫色、深褐色的各種天然動植物。

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五行中黑色主水,入腎,因此,常食黑色食物可補腎。黑芝麻、黑木耳、紫菜等的營養保健和藥用價值都很高,它們可明顯減少動脈硬化、冠心病、腦中風等疾病的發生率,對流感、慢性肝炎、腎病、貧血、脫髮等均有很好的療效。
上面的這些內容相信大家都瞭解了吧,所以在平時的時候,如果是想要很好的去養護我們的五臟,在生活中我們大家可以嘗試著去吃上面的這些食物,因為這些食物對於我們的五臟也是有著非常大的幫助,經常吃我們的身體肯定更加健康的。

有規律的生活原是健康與長壽的秘訣,健康是人生第一財富。 一個人需要有一個目標來達到真正健康。

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文章來源: https://gogonews.cc/article/3625131.html

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