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宮寒的女人易老!不想老得快,那就喝杯茶、做個操、暖個身...

 

 
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宮寒的女人易老!不想老得快,那就喝杯茶、做個操、暖個身... 觀看人數:2909  

 

據數據統計,我國68%的女性被下半身的肥胖所困擾,更為苦惱的是:下半身的肥胖怎麼減都減不下來。然而,現代研究證明:下半身肥胖,很可能與「宮寒」有關。

宮寒,會引起下半身肥胖

1、宮寒的病理原因

宮寒,就是子宮寒冷,或是子宮缺血,在醫學上稱為寒凝胞宮。正常情況下,子宮也需要血液循環供應營養,但若有血瘀,血流速度就會減慢,導致血運減少,引起宮寒。

這時,人體出現了代謝障礙,營養成分吸收不進來,廢物排又不出去,脂肪就會越積越多,從而出現下半身肥胖、腳涼等癥狀。

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2、自測「宮寒」

摸摸自己的腹部或臀部,若溫度明顯低於其他部位,可能預示宮寒。

3、久坐,導致宮寒

宮寒不僅是女性的健康殺手,局部缺血也會對男性健康造成極大的傷害。而久坐是導致宮寒的罪魁禍首之一。

人站立時,子宮的血管是圓的、充盈的。但一坐下,子宮的血管就會受到壓迫,血流受阻,就會引起宮寒,尤其是比較胖的人,血管受擠壓更嚴重。

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4、宮寒的癥狀表現

宮寒,不僅可以根據癥狀表現判斷,也能到醫院檢查發現。

1、自 測

手腳發涼,腹部、臀部發涼,預示輕度宮寒。但若是伴有月經異常,量變少,顏色變暗,甚至血塊多,有痛經,易流產或不孕,都可能預示嚴重宮寒。

但女性月經期間會有少量的,塊不大,顏色並不重的血凝塊,屬於正常情況。

2、B 超

B超可以檢查子宮動脈的血流。

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正常情況下,子宮血流通暢,其山包都處於連續狀態。但若是血管受到了壓迫,血流受阻,血運會有間歇性,B超顯示的血流就會有明顯的中斷。

多管齊下治宮寒

子宮血流受阻,會導致血瘀和宮寒。動脈血液流不進去,進去以後出不來,就會出現血瘀。

血是「遇熱則行,遇寒則凝」若有宮寒,肯定有血瘀,「不通則痛」,所以也會引起痛經。

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面對宮寒怎麼辦?

1、一杯暖宮紅糖乾薑茶

紅糖性溫,配上乾薑,溫上加溫,可以緩解宮寒。但調理宮寒,不能直接用生薑,也不用自己曬乾的生薑,而要用中藥藥材的乾薑,藥店裡有售。

將少許紅糖和5g乾薑放入鍋中熬煮一會飲用,輔助緩解宮寒。

2、一張暖宮貼

日常生活中,很多宮寒女性,痛經時多用熱水袋熱敷,這樣往往只能緩解一時的癥狀,日後依舊會反覆出現同樣的問題,為什麼達不到暖宮貼的效果?

3、一根小艾條

宮寒艾灸取穴:中髎穴(20分鐘)、肚臍到中極穴 ,任脈這一段艾灸30分鐘;艾灸一周休息2天。

其實,要從根本上解決宮寒,一定要改善體內環境。

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暖宮貼發熱只是基礎,用料還有講究:嚴格按照「君臣佐使」的中藥配方,採用蘄艾精油,大高良薑、益母草、紅花、當歸、玫瑰花提取物精製而成。

這些提取物具有活血化瘀、溫經散寒、調經止痛的復配精油,在暖宮貼的熱力推動下,持續作用12小時,改善宮寒、痛經的效果當然好!

3、兩個暖身動作

深蹲

雙手抱頭,雙腳分開與肩同寬,向下深蹲,保持3-5秒,進行5-8次。

後踢腿

如果深蹲很多人有困難,後踢腿應該人人都可以做的。雙手搭在椅背上,單腳後踢維持10s,換成另一條腿,可以鍛煉肌肉,促進血液循環。

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文章來源: https://www.toutiao.com/a6488860073786343949/

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