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白髮、皺紋多是「腎臟」出問題!每天一碗「養生粥」強腎、烏髮,吃出年輕永不老
上了年紀,很多人都有白髮、氣色不佳的困擾,而且嘗試許多方法仍未見改善。但根據微信《零點養身》的報導,事實上,延緩上述衰老跡象的關鍵就在於「強腎」,只要腎臟強健,臉上瑕疵、皺紋等問題自然迎刃而解。

白髮、皺紋多是「腎臟」出問題!每天一碗「養生粥」強腎、烏髮,吃出年輕永不老

 

 
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白髮、皺紋多是「腎臟」出問題!每天一碗「養生粥」強腎、烏髮,吃出年輕永不老 觀看人數:8482  

 

上了年紀,很多人都有白髮、氣色不佳的困擾,而且嘗試許多方法仍未見改善。但根據微信《零點養身》的報導,事實上,延緩上述衰老跡象的關鍵就在於「強腎」,只要腎臟強健,臉上瑕疵、皺紋等問題自然迎刃而解。

那麼強腎有什麼推薦的方法?答案相當簡單,只要連續喝一種粥,並持續三周以上,不僅白髮變少了,連皮膚也變得白皙又光滑,氣色更佳!下面就一起來看看如何製作吧~

所需材料(兩人份):

黑豆一把

黑米兩把

黑芝麻一小把

大米兩把

百合十片

薏仁三把

核桃兩顆

紅糖適量

製作方法:

每天中午時將所有材料(紅糖除外)放入鍋中加水浸泡,晚上時開始煮粥,煮大約10幾分鐘,直到水變稠即可關火。最後蓋上鍋蓋燜5分鐘,再加入適量紅糖,攪拌均勻後即可食用。

食療功效:

強腎、減少白髮、提升氣色;手指甲的月牙變大,身體更結實。

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參考資料:https://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MjM5NzAxODUyMQ==&mid=2653092418&idx=1&sn=4681d2da926c88615742061613a8848a&scene=0

封面圖片出處:https://food52.com/recipes/10588-mung-bean-and-mixed-rice-sweet-congee

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