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進入梅雨季,這些事情你一定要注意!

 

 
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進入梅雨季,這些事情你一定要注意! 觀看人數:48  

 

每年的6月中下旬至7月的中上旬都會持續的出現天陰有雨的現象,而此時又是江南梅子的成熟期,所以稱之為「梅雨」,那麼在梅雨時期我們該注意什麼呢?接下來就一起跟隨小編去看一看。

——衣

梅雨天衣服要常洗常換,最好選擇易乾且滑爽布料衣物。空調房內,穿上有袖衫、護住肩頭,長褲子、遮住膝蓋,使關節等易受風部位得到保護。即使再熱​​,記得晚間睡覺鋪條小毯子,搭上薄被子,以免著涼。出門前,先關空調,開窗適應室外溫度,再換薄衣出行。

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黃梅天即使沒雨,濕度也較平時大,真菌會異常活躍,皮膚癬特易在身體各部位蔓延。因此,梅雨季節要注意衛生,保持家居衣物通風乾燥。

梅雨天,衣櫥裡的衣物如果水分過多,加上空氣不流通,黴菌很容易繁殖。因此,存放的衣服棉被不但要事先洗乾淨,還應徹底晾曬後才能入櫃貯存。另外,除了樟腦丸、防黴餅等常用的防黴用品外,超市裡還有竹炭、木炭製品等吸濕、除濕用品,可降低衣​​櫥、鞋子裡面的濕度。

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——食

梅雨時節也是「細菌性食物中毒」的多發期。人們在飲食上應多加註意,謹防食物中毒。應多吃新鮮的蔬菜,建議大家選擇「四瓜」:苦瓜、黃瓜、冬瓜、西瓜,都是清熱下火的合適食品。切記不宜過食生冷、油膩的食物,以免助濕傷脾。

梅雨季節,食物易發餿或黴變,吃了這些食物,會引起腸胃道疾病,甚至中毒。

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氣溫高,食慾不振,體力消耗大,營養要跟上。除了多喝水外,疏果瓜鮮、肉蛋葷腥不能少。冷飲、冷食不能吃過頭。冰箱食物要加熱,隔夜食物要煮開。

—住

梅雨季節濕度大,室內空氣中的有毒有害物質,易長期滯留在室內空氣中。

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建議:注意房間的通風透氣,天晴時,要及時曝曬家中的被褥、衣服,平日可在床下、牆角等陰暗角落放一些生石灰吸濕。何時開窗通風,有講究。太陽未出時,渾濁空氣沉積地表,開窗會導入不潔空氣,對健康不利;中午空氣濕度大,引入室內覺會得悶熱,助長細菌孳生。怕熱、怕濕,有了空調緊閉窗戶,成了時下家家戶戶的習慣。何時開窗通風,有講究。

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太陽未出時,渾濁空氣沉積地表,開窗會導入不潔空氣,對健康不利;中午空氣濕度大,引入室內覺會得悶熱,助長細菌孳生。清晨7-8點空氣流暢、傍晚5-7點空氣濕度低,這時開窗通風最科學。

——行

白天出行前準備防曬用品,如陽傘、遮陽帽、墨鏡等。正午時分,避免在太陽下運動,易虛脫。出門隨帶鹽汽水或綠茶,適當補充水分,能減緩勞累症狀。晚間飯後,休閒娛樂,酌情活動,散步慢走。

出門隨帶鹽汽水或綠茶,適當補充水分,能減緩勞累症狀。晚間飯後,休閒娛樂,酌情活動,散步慢走。

每年的梅雨季雖不長,但在這不同於春夏秋冬的特殊時節,對辛苦的上班族和孩子,要提醒按時休息,保證睡眠,注意飲食;對懶散的居家族和老人,要提醒放鬆心情,適量活動,保持好的飲食習慣。

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