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每天按摩這個穴道20分鐘,幫助新陳代謝消水腫!
利用按摩和穴位指壓消除浮腫, 配合「痛快」的按摩和穴俰指壓加強排水!

每天按摩這個穴道20分鐘,幫助新陳代謝消水腫!

 

 
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每天按摩這個穴道20分鐘,幫助新陳代謝消水腫! 觀看人數:99  

 

利用按摩和穴位指壓消除浮腫, 配合「痛快」的按摩和穴位指壓加強排水! 

直接以手指施加壓力在臉部和手腳等部位的浮腫處,可將水分排出體外。這就是按摩,比只做伸展操,更有效果。 

如果再配合穴位指壓,水腫可加速消退。 

穴位究竟是什麼呢?簡單的說,就是神經聚集的地方。凡是神經聚集的地方,該聚集處的旁邊一定有血管通過,當按壓穴位時,也刺激到了一旁的血管,血液循環因而變得更順暢,身體也就暖和起來了。

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很多人一聽到穴位,都以為只有腳底才有。其實,除了腳底以外,體表其他地方例如臉部、四肢等等,從頭到腳都有穴位。按壓臉部的穴位,不但可以消浮腫,對肌膚粗糙、臉色暗沉、眼袋等肉眼可見的老化問題,也有改善延緩的效果。如果按壓手腳的穴位,則可有效消除浮腫。 

穴位按摩減肥方法:根據情況搭配穴位

1、肚臍周圍的穴位有氣海(臍中下2橫指)、大巨(在下腹部,當臍中下2吋,距前正中線2吋)、關元(臍下4橫指)、天樞(肚臍向左右3指寬處)等。

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2、每個穴位通過10~20次按壓,可以促進新陳代謝、降低食慾,調節內分泌,改善腹脹、水腫、預防小腹突出等。

3、通過按摩頭部的下關(面部耳前方,顴弓與下頜切跡所形成的凹陷中,張口時隆起)、頰車(下頜角前上方約1橫指,按之凹陷處,咀嚼時咬肌隆起最高點處)等穴位,可以舒筋活絡,促進血液循環,還有美化臉部肌膚的功效。

4、按壓腿部及足部的足三裏(外膝眼下4橫指,距脛骨前脊1橫指,脛骨前肌上)、三陰焦(內踝尖直上4橫指,脛骨後緣)等穴位,有加速腿部血液循環、增加胃腸蠕動、消除腿部贅肉等作用。

方向:從大腿根開始向下刮,只有這一個方向,不能像搓澡一樣來回的刮哦! 

每天按摩這個穴道20分鐘,幫助新陳代謝消水腫!

順序: (1)伏兔 (2)血海 (3)足三裏 (4)風市 (5)承扶 (6)三陰交 (7)懸鐘(8)委中 (9)承山一個一個穴位的刮,按照穴位順序從上向下刮,要快速用力,直到刮出紅紅的條痕。一個穴位刮完50-100下後(沒時間至少刮20下)再換下一個穴位。

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穴位都是對稱的,也就是說同一個穴位,左右腿都刮完後,再戰下一個穴位。有網友說看上圖也抓不準穴道位置,那就大面積的刮,刮到了就可以了。

每天按摩這個穴道20分鐘,幫助新陳代謝消水腫!

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