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每天一根香蕉加一寶, 這樣吃速瘦2.5公斤,便秘也治好了 ,瘦下來更年輕好看,趕緊來看看是怎麼吃的!
香蕉是大家日常非常喜愛的一種水果。香蕉的營養豐富而且味道也不錯。香蕉中的色氨酸可在人體內轉化為血清素...

每天一根香蕉加一寶, 這樣吃速瘦2.5公斤,便秘也治好了 ,瘦下來更年輕好看,趕緊來看看是怎麼吃的!

 

 
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每天一根香蕉加一寶, 這樣吃速瘦2.5公斤,便秘也治好了 ,瘦下來更年輕好看,趕緊來看看是怎麼吃的! 觀看人數:34049  

 

香蕉是大家日常非常喜愛的一種水果。香蕉的營養豐富而且味道也不錯。香蕉中的色氨酸可在人體內轉化為血清素,血清素有助於放鬆身體,改善情緒,緩解抑鬱。減肥不用再愁沒有好方法了,用香蕉配豆漿的辦法,包你一夜就能瘦2.5公斤,用這兩種食物製作的健康瘦身食譜不僅能減肥還能治便秘,下面先看下它的瘦身吃法。

14975195981689.jpg                    

一、減肥做法

準備材料:香蕉1根、無糖豆漿1OOml(可隨自己的愛好調整分量,喜歡清爽口味的可增加20-lOOml的豆漿)。

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做法:

1、香蕉去皮。在杯內用勺子壓成糊狀。

2、將豆漿倒入裝香蕉的杯子中攪拌, 香蕉與豆漿融合就可以喝了。

14975195986102.jpg                    

二、三大瘦身喝法

1、早餐喝l~2杯,輕鬆瘦下來。

對平時不吃早餐的人來講,既營養又瘦身,還可以治療便秘。

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2、晚餐前喝效果加倍。

晚餐前30分鐘至l小時喝一杯,能增加飽腹感,減少晚餐攝取的分量。也可用香蕉豆漿代替晚餐,但要注意另外兩餐的營養攝取要均衡。

3、感覺餓時喝,不會累積節食。

香蕉豆漿是能給予飽足感的飲料,最適合肚子餓的時候飲用,讓你不用強忍空腹感而累積過多減肥壓力。

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14975195981576.jpg                    

飯前一根香蕉,太厲害了!可是知道的人太少了!香蕉愈成熟即表皮上黑斑愈多,它的免疫活性也就愈高。所以從現在開始要吃熟一點的香蕉喲,大家都知道平時多食用香蕉是有好處的。

來源:temai.

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