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腳部的「這些變化」,都是疾病信號,你注意到了嗎?千萬不要忽視!

 

 
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腳部的「這些變化」,都是疾病信號,你注意到了嗎?千萬不要忽視! 觀看人數:663  

 

腳部的「這些變化」,都是疾病信號,你注意到了嗎?千萬不要忽視!

腳部的「這些變化」,都是疾病信號,你注意到了嗎?千萬不要忽視!

腳部的「這些變化」,都是疾病信號,你注意到了嗎?千萬不要忽視!

「養樹護根,養人護腳」。雙腳是運行氣血、聯絡臟腑、溝通內外、貫穿上下經絡的重要起始部位。當腳部出現一些症狀或者變化時,往往能反映出身體的某些健康問題。

腳部的「這些變化」,都是疾病信號,你注意到了嗎?千萬不要忽視!

信號一:抽筋

腳部的「這些變化」,都是疾病信號,你注意到了嗎?千萬不要忽視!

健康徵兆:

1、外界環境的寒冷刺激,如冬季夜裡室溫較低,睡眠時蓋的被子過薄或腿腳露到被外,都有可能引起腳部痙攣。

2、疲勞、睡眠、休息不足或休息過多,會導致局部酸性代謝產物堆積,引發痙攣。

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3、骨質疏鬆,血鈣水平過低,肌肉應激性增加,也可導致痙攣的發生。

腳部的「這些變化」,都是疾病信號,你注意到了嗎?千萬不要忽視!

解決對策:

預防冬季腿腳抽筋,首先要做好保暖,睡覺時儘量不要長時間仰臥或俯臥,可避免小腿肌肉長時間放鬆導致的肌肉攣縮;

用熱毛巾、熱水袋敷於腿肚處,能有效促進肌肉的血液循環,緩解痙攣;

骨質疏鬆人群,可增加鈣、鉀和鎂的攝入,睡覺之前喝杯熱牛奶,是很好的補鈣習慣。

信號二:腳麻

腳部的「這些變化」,都是疾病信號,你注意到了嗎?千萬不要忽視!

健康徵兆:

1、中風:對於患有高血壓、高血脂、動脈硬化等心腦血管疾病的人來說,腳麻可能是中風的先兆;這類患者還多會伴有一過性的黑蒙、失語、聽力改變、說話模糊等。

2、腰椎間盤突出:由於坐骨神經受到壓迫,因此容易出現腳麻,此疾病大多還會伴有腰疼、腿疼等。

3、糖尿病併發症:糖尿病患者血糖升高時,會引起神經纖維一係列的代謝紊亂,從而導致周圍神經病變,產生四肢末端麻木等情況。

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解決對策:

因血液流通不暢所造成的偶爾性腳麻,可以通過跺腳、捶打腳部及腿肚等方式進行緩解;

如有不明原因的經常性腳麻,或因其他疾病所引起的腳麻,應及時到醫院就醫,對症治療。

信號三:腳腫

腳部的「這些變化」,都是疾病信號,你注意到了嗎?千萬不要忽視!

健康徵兆:

腳部浮腫有多種原因,一是病理性的,二是功能性的,可能預示以下幾種疾病:

1、心源性疾病:如慢性心臟功能不全、心衰等;

2、腎臟疾病:如腎功能不全、腎病綜合症等;

3、血管疾病:如靜脈瓣功能不全、靜脈回流障礙、深靜脈血栓等;

4、肝臟疾病:如慢性肝臟疾病,血液中的白蛋白數量下降、血液滲透壓下降,也會引起腳腫。

5、營養不良:慢性消耗疾病、長期營養缺乏、蛋白丟失性胃腸病、重度燒傷等所致低蛋白血症、維生素B1缺乏等,均可產生水腫。

解決對策:

如果是生理性的腳腫,應注意少攝入含鹽量高的食物,避免久坐;睡覺時可把下肢略微抬高,讓腿部充分放鬆,達到血液回流、促進血液循環的目的。

如果腳腫後,長時間無法退去,反而越來越嚴重,這時就要引起高度重視了,一定要及時到醫院就診。

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信號四:腳掌疼

腳部的「這些變化」,都是疾病信號,你注意到了嗎?千萬不要忽視!

健康徵兆:

1、足底長期疲備勞損:走路、站立或按壓時,拇指關節和腳掌疼痛,但沒有紅腫,可能是足底肌群損傷,如果第三或第四腳趾也出現疼痛,可能是長期穿高跟鞋惹的禍;

2、糖尿病:升高的血糖濃度會導致腳部神經的破壞,引發刮傷、切傷等疼痛刺激,此外,糖尿病人還常伴有口渴、尿頻、易疲勞、視力模糊、易飢餓或體重減輕等症狀;

3、下肢動脈硬化:即由於腿部動脈血管堵堵塞,導致腿腳供血不足,從而出現一係列症狀。

解決對策:

如果是因疲勞所致的腳步疼痛,可每晚用熱水泡泡腳,或是穿著寬鬆、舒適的鞋子,避免腳部被擠壓;

由於疾病引起的腳掌疼痛,應及時到醫院進行專業檢查,明確病因,對症治療。

信號五:腳趾甲異常

腳部的「這些變化」,都是疾病信號,你注意到了嗎?千萬不要忽視!

健康徵兆:

1、趾甲厚重發黃:可能由於黴菌感染而引起,糖尿病患者、有循環問題和免疫係統問題的人容易感染該疾病;

2、趾甲有凹痕:可能由於微量元素缺乏所引起,也有可能是其他疾病,如牛皮癬關節炎,表現為指甲有很多小洞,可深可淺。

解決對策:

指甲真菌感染極其頑固,使用藥物也難以消除,建議在發現最初症狀後馬上看醫生;

如缺乏微量元素,可多吃一些含脂肪、碳水化合物(即澱粉、糖類等)較豐富的食物,豆製品、蔬菜、瓜果等,如伴有其他疾病,應及時找專業醫生診治;

如果厚指甲難以修剪,最好先在溫鹽水中浸泡10分鐘,然後用含有乳酸或尿素的乳液摩擦指甲。

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