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家中燒開水的時候 , 應注意些什麼呢?
水是包括人類在內的,所有生命生存的重要資源!我們所飲用的水是必須要燒開的。

家中燒開水的時候 , 應注意些什麼呢?

 

 
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家中燒開水的時候 , 應注意些什麼呢? 觀看人數:795  

 

水是包括人類在內的

所有生命生存的重要資源

我們所飲用的水是必須要燒開的

其實燒開水也是很有講究的

方法錯了極有可能影響健康

那麼

家中燒開水的時候

應注意些什麼呢?

燒開了的水

又要如何飲用才正確呢?

        

一、如何燒水        

1、快開時打開壺蓋        

當水燒到80℃-90℃時

應把壺蓋打開

因為水中的有機汙染物質

具有揮發性

這時打開壺蓋就能把絕大部分的

有害物質揮發掉

        

2、燒開後等3分鐘再關火        

自來水基本是被氯化處理過的

會形成鹵代烴、氯仿等

影響人體健康的化合物

水燒至100℃後

鹵代烴和氯仿含量開始下降

繼續使水沸騰3分鐘

達到安全的飲用水標準再關火

但需要注意的是

開水並不是燒得越久越好哦

        

3、水不可以反覆燒來喝        

最理想的飲用水是鮮活水

放置太久的水容易被微生物汙染

因此最好現燒現喝

而且盡量不要將水反覆燒開

這樣子純凈的水會被蒸發

使得水裡不易揮發的其他有害物質的濃度增高

所以盡量不要飲用

        

tip:

用凈水器凈化過的水

相對也會更加健康哦

同時也必須燒開了才可飲用

        

二、如何飲水  

      

1.當感到口渴時       

 

其實只是人體開始缺水的信號

這時及時喝水仍可快速補充水分

沒有謠言所說的:

身體感到口渴其實已經體液缺水6%這麼誇張

        

2、要喝溫水        

人體口腔溫度約為36.8℃

直腸溫度為37.8℃

水溫和體溫差不多

喝進去的水

直接被吸收

最讓人感到舒服

        

3.飲水間隔        

每次應分成少量幾次來喝

喝完一杯

建議至少間隔20分鐘

再喝第2杯水

        

4.分時段飲水   

     

起床後

喝1杯水

這時補充水分

可幫助腎臟及肝臟排毒

        

8點—12點

喝1杯水

可利於放鬆緊張的工作情緒

        

午飯後半小時

喝1杯水

加強身體的消化功能

        

下午2點—6點

喝1杯水

緩解疲勞

潤濕腸胃

        

晚飯後至臨睡前

喝1杯

對腸胃消化和睡眠有幫助

        

科學燒水

健康飲水

讓我們的身體棒棒噠

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