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藥師推薦!「更年期」該吃的「維他命」前三名大評比,趕走婦女病~
服用維他命可以治療慢性疲勞,幫助肌肉恢復活力,有人會疑問「我都有正常照三餐吃飯,還要吃維他命嗎?」韓國東國大學藥大李知賢藥師表示其實將人體所需的營養一一吃下肚並不是一件簡單的事,特別是人在進入不同階段

藥師推薦!「更年期」該吃的「維他命」前三名大評比,趕走婦女病~

 

 
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藥師推薦!「更年期」該吃的「維他命」前三名大評比,趕走婦女病~ 觀看人數:27  

 

 

服用維他命可以治療慢性疲勞,幫助肌肉恢復活力,有人會疑問「我都有正常照三餐吃飯,還要吃維他命嗎?」韓國東國大學藥大李知賢藥師表示其實將人體所需的營養一一吃下肚並不是一件簡單的事,特別是人在進入不同階段,需要的養分也有所不同

 

有些人會選擇綜合維他命,但綜合維他命其實沒辦法體現它原有的營養價值,太多營養與礦物質合在一起反而會互相妨礙人體吸收。

 

維他命BEST評比

 

★ 維他命B

緩解精神與肉體疲勞

 

★維他命B1

緩解心血管疾病、加強代謝

 

★維他命B5

抵抗掉髮

 

★維他命B6

緩解慢性疲勞、憂鬱

 

★維他命B12

緩解神經痛、肌肉痛、走路不穩、憂鬱

 

★維他命C

抗氧化、防老化

 

★維他命D

防止動脈硬化、骨質疏鬆症、幫助更年期女性分泌甲狀腺賀爾蒙

 

★維他命E

可以改善更年期婦女雌激素缺乏而引起的潮紅和盜汗



 

參考資料/圖片來源:http://news.naver.com/

 

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