sponsored ads
sponsored ads

 

請稍候網頁載入中:
陳佩琪開砲:喝牛奶防骨質疏鬆「沒醫學根據」 ,反而越喝越骨折?
陳佩琪開砲:喝牛奶防骨質疏鬆「沒醫學根據」 ,反而越喝越骨折?

陳佩琪開砲:喝牛奶防骨質疏鬆「沒醫學根據」 ,反而越喝越骨折?

 

 
sponsored ads
sponsored ads
 
sponsored ads
sponsored ads

陳佩琪開砲:喝牛奶防骨質疏鬆「沒醫學根據」 ,反而越喝越骨折? 觀看人數:173  

 

學童喝牛奶 防老骨質疏鬆 無科學根據?

      根據昨日(4/5)國內新聞媒體「中央社」、「蘋果日報」報導,北市聯醫和平婦幼院區小兒科主任陳佩琪出席台北市衛生局「輪狀疫苗補助政策」,但媒體的焦點許多焦點都放在陳佩琪對前台北市長郝龍斌的開砲,並直指郝龍斌任內推動一億元預算的「學童喝牛奶 防老骨質疏鬆」政策並無科學根據。

 

牛奶反而剝奪鈣    原理是什麼

      根據國外健康網站「SaveOurBone」指出,牛奶透過巴氏消菌法(Pasteurisation,一種將牛奶低溫加熱後立刻冷卻的加熱方法)後,我們能從牛奶中吸收的鈣質少之又少,且可能不只是沒辦法為你的身體補充鈣質,還可能正好相反,剝奪、消耗原來骨本裡的鈣含量!

      原理是這樣的:跟動物性蛋白質相同,牛奶的攝取也會讓人的身體偏向酸性體質。這時全身最多的「酸中和」者就會從它所囤積的部位被釋出──而這正是骨頭中的鈣質。而一旦骨頭中的鈣質被釋出之後,就無法再囤積回骨頭,而是會跟著尿液一起排出體外,就這樣攝取的鈣少、流失的鈣多,權衡之下反而「鈣」就越喝越少!

      而在文章的「科學驗證骨折機率增加」的段落也指出了,即使在低齡時就開始喝牛奶,對於面對未來的骨折機率不減反升!並引用了「美國流行病學期刊」所言:「在二十歲時攝取乳製品,反而與老年骨盆骨骨折的情況有高度相關。

      但如2003年的《美國臨床營養學雜誌》、2005年的《小兒科》期刊都支持這個論點,《國家乳製品協會》在200411月、《美國公衛雜誌》則在19942月都駁斥這個論點,後者認為牛奶對於鞏固骨本仍是有幫助的。

sponsored ads
sponsored ads


 

牛奶真正的三大營養

      國外健康網站《Fitday》就指出,牛奶除了爭議不休的鈣質問題以外的三種好處,如果你是牛奶的愛好者,不然現在來看看吧!

l   生長肌肉:蛋白質對於想要生長肌肉的讀者朋友重要性大家應都略知一二。在運動完畢後喝一杯牛奶,能夠幫助身體更快速的復原或強壯,且還能夠牽製身體運動後缺水的肌肉疼痛。

l   牛奶降低高血壓、中風機率,並且牛奶的維他命AB能讓視力變得更好,還能夠降低肝臟膽固醇的分泌。

l   皮膚保養:埃及豔後有名的「澡事」就在於以牛乳來洗澡,但不用洗澡,用喝的也能皮膚白泡泡由咪咪!牛奶除了是款好的抗毒素物質之外,還有胺基酸與乳酸做為皮膚保養的武器──牛奶胺基酸能為皮膚保溼,乳酸則能夠喚醒體內酵素,讓膚質變得更光滑。

 

參考資料 https://saveourbones.com/osteoporosis-milk-myth/ http://milk.procon.org/view.answers.php?questionID=000831 http://www.cna.com.tw/news/aloc/201704050217-1.aspx http://www.appledaily.com.tw/realtimenews/article/new/20170405/1091488/ http://www.fitday.com/fitness-articles/nutrition/healthy-eating/6-health-benefits-of-milk.html

封面圖片出自 https://udn.com/news/story/3/2385090 http://drcecilia.ca/will-calcium-reverse-osteoporosis/ https://www.shutterstock.com/zh/image-photo/pouring-glass-milk-on-white-wooden-435562243

sponsored ads
sponsored ads
 

 

 

轉發 分享 是一種境界

文章尾

熱門推薦

熱門推薦

 Facebook 粉絲 留言版

01廣告刊版插入



這裡滾動定格
sponsored ads
sponsored ads

關於 EZ生活


EZ生活 一個創新多用戶部落格平台。網友可以在這裡免費創建自己的部落格頻道!分享學習的經驗。

華人最大的內容分享平臺!

重要聲明:ezp9.com分享生活網,本站所有文章由會員即時發表,本站對所有文章的真實性、完整性及立場等,不負任何法律責任。 所有文章內容只代表發文者個人意見,並非本網站之立場,用戶不應信賴內容,並應自行判斷內容之真實性。發文者擁有在ezp9張貼的文章。 由於本站是受到「即時發表」運作方式所規限,故不能完全監察所有即時文章,如有不適當或對於文章出處有疑慮,請聯絡我們告知,我們將在最短時間內進行撤除。
若有任何文章侵犯到您的權益,請瑱妥 著作權侵害通知書 ,本站將會在24小時內刪除或修正。
若文章或是內容有問題請 | 聯絡我們 | ,我們將會第一時間優先處理。
使用注意事項使用規則Facebook隱私權條款隱私條款侵權舉報著作權保護聯絡我們廣告合作