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有種「腿抽筋」不重視,可能會導致截肢……
生活中,人們經常會有抽筋的情況發生,尤其是腿部,有些人認為是缺鈣,有些人認為是缺乏運動,那麼,還有什...

有種「腿抽筋」不重視,可能會導致截肢……

 

 
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有種「腿抽筋」不重視,可能會導致截肢…… 觀看人數:2904  

 

 

生活中,人們經常會有抽筋的情況發生,尤其是腿部,有些人認為是缺鈣,有些人認為是缺乏運動,那麼,還有什麼原因會導致腿抽筋呢?

相信有很多的中老年人都有過腿部抽筋的症狀,也有許多年輕人在運動中也發生過類似的情況。但是有一種特殊的「腿抽筋」表現如果沒有引起足夠的重視,竟然會導致下肢缺血甚至截肢!

為什麼特殊的「腿抽筋」會導致截肢?首都醫科大學附屬血管外科主任陳忠告訴我們,這與下肢缺血有關。下肢缺血可能會導致很多很嚴重的後果。

❆下肢缺血引起抽筋的原因

這是因為當我們出現動脈硬化的時候,下肢血管的遠端出現了堵塞或者有狹窄的地方,就會造成下肢供血不足,由於供血少了,肌肉的營養差了,所以在低營養高消耗的前提下,就會出現乳酸代謝的異常,酸產物堆積;

堆積到一定程度,就會出現缺血的疼痛,這種疼痛發生的時候,人不自主地會有攣縮的表現,因為疼的感受與普通的腿抽筋太像了,就會給大家造成「腿抽筋」的假象。

如果這種問題一直不治療不管理的話,時間長了就會造成下肢的潰爛、壞死,甚至需要截肢。

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❆下肢缺血,血管硬化的縮影

中老年朋友尤其要重視

下肢缺血是全身血管動脈硬化發生的一個縮影,如果您有下肢缺血的情況,很有可能說明您的血管已經硬化了。

正常的血管是有一定彈性的,而硬化的血管失去了彈性變得很硬,這是一種老年人的常見病。

血管的堵塞可以發生在身體的任何一個部位:

堵塞在心臟就是心肌梗塞;

堵塞在腦袋就是腦卒中;

堵塞在腿上就會造成下肢缺血。 
 

隨著動脈硬化的發生,血管壁從原來的光滑逐漸變厚,管腔越來越細,最終形成粥樣硬化,危害生命。

當然,下肢缺血的症狀不只是會出現腿抽筋,還可能有這些症狀:

1、腿部發涼、麻木、間歇性跛行、疼痛

2、大拇指腳趾上的汗毛過早脫落

3、趾甲變厚;下肢缺血的趾甲變厚與灰指甲的區別:下肢缺血的趾甲變厚是灰白色的,而灰指甲是發黃的。

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4、動脈搏動減弱;在人的足背與腳踝之間有一根肌腱,在肌腱與中間的腳趾連線上,我們可以摸到腳上的動脈搏動情況。

★下肢缺血怎麼辦?千萬別用熱水泡

很多人認為,泡腳可以促進血液循環,可以使腳部疼痛、供血不足等症狀有所緩解,但實際上,泡腳對於下肢缺血的患者來說是「殺人的利器」。

專家告訴我們,對於下肢缺血的病人,是不能用任何加溫的方式治療調養,包括用熱水泡腳。為什麼呢?

1第一、由於血液供應少了,一旦加溫,下肢缺血的病人的氧耗會更多。溫度越高,氧消耗就越大;

2第二、所有缺血的病人神經末梢的感受都不敏感,尤其是對於溫度的感覺,這樣很容易被燙傷。

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一旦有燙傷發生就會導致破潰,會加速下肢缺血造成壞死,從而引起非常嚴重的後果。

專家提醒,保護下肢最安全靠譜的辦法就是注意保暖和增強下肢運動。

❆增強下肢運動,促進血液循環

肢體的運動可以改善或者增強自身血管的側支循環,彌補原來的主幹血管狹窄或者閉塞導致的缺血現象。

如果年紀較大、病情較重,行動不便,無法做高強度的肢體運動,專家給我們帶來了一套簡單易操作的操。

❈第一步:原地踏步,一組50次,3~5組為宜。

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第二步:平常坐著的時候,可以做腿部踏的動作,類似於踩剎車的動作,一組50次,3~5組為宜。

第三步:躺著(坐著)蹬三輪或勾腳背,蹬三輪動作量力而行,勾腳背動作最少30下,50下以上為宜。

❈穿襪子保暖,讓全身血液暖起來

第一,要選擇透氣性好的襪子;

第二,純棉的保溫效果好;

第三,要選擇柔軟度好的襪子;

第四,要選擇襪子口鬆的、柔順度好的,盡可能光滑沒有很多褶皺的襪子。

❈血管健康關係到全身的健康,專家推薦的三個動作非常簡單有效,大家不妨學著做一做,下肢血液充足,全身都健康舒服!

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