sponsored ads
sponsored ads
每天踩一踩,45歲變25歲,年輕又漂亮!血脂降了,腰不酸了,腿不痛了,比醫生還管用!

 
sponsored ads
sponsored ads
 
sponsored ads
sponsored ads

每天踩一踩,45歲變25歲,年輕又漂亮!血脂降了,腰不酸了,腿不痛了,比醫生還管用! 觀看人數:69613  

 

每天踩一踩,45歲變25歲,年輕又漂亮!

常言道:「人老腳先老,長壽始於腳」。腳底有著許多穴位,它們與人體五臟六腑和各個器官均有關聯。因此光腳養生對孩子和中老年人的身心健康都十分有益,是最簡便又有效的養生之道。

sponsored ads
sponsored ads


邊看電視邊踩黃豆

減肥

每天踩一踩,45歲變25歲,年輕又漂亮!血脂降了,腰不酸了,腿不痛了,比醫生還管用!

這個方法簡單易行,比較適合初學者。在電視前面的地板上鋪上黃豆,在看電視的同時,光腳在上面踩15分鐘即可。因為黃豆的大小剛好,能夠溫和地刺激穴位,從而相對輕緩地促進新陳代謝和燃脂。

sponsored ads
sponsored ads


但是要注意,當肚子太餓或者太飽的時候都不可用此法。做完後立刻喝杯水,減肥效果會更好。

光腳滾網球

緩解腰酸背痛

每天踩一踩,45歲變25歲,年輕又漂亮!血脂降了,腰不酸了,腿不痛了,比醫生還管用!

背和腳看上去相關不大,但足底肌膜、小腿肌肉與背部和頸部的肌膜都有關聯,如果常年感到腰酸背痛,可以試試此法:把網球或高爾夫球放在腳底,用腳趾和足跟緩慢滾動按摩二至三分鐘,就能舒緩背部肌肉緊張和疼痛的癥狀。

sponsored ads
sponsored ads


絲瓜絡擦腳心

美膚祛斑

每天踩一踩,45歲變25歲,年輕又漂亮!血脂降了,腰不酸了,腿不痛了,比醫生還管用!

這種腳心美容法簡便易行,每天洗腳後,用乾絲瓜絡等用力摩擦腳心,也可在臨睡前兩腳互相摩擦腳心,直至發熱為止。能促使腎上腺分泌激素,減少色素沉著,從而使得肌膚白皙而富有彈性。

腳趾抓地

增強胃腸功能

每天踩一踩,45歲變25歲,年輕又漂亮!血脂降了,腰不酸了,腿不痛了,比醫生還管用!

如果胃腸功能較弱,不妨練習腳趾抓地,或者是用二趾和三趾夾東西,對經絡形成刺激,持之以恆,消化不良、便秘或腹瀉等癥狀將會得到改善。

sponsored ads
sponsored ads


敲擊腳底

消除疲勞

每天踩一踩,45歲變25歲,年輕又漂亮!血脂降了,腰不酸了,腿不痛了,比醫生還管用!

每天晚上睡前用拳頭敲擊腳底,可以消除一天的疲勞,促進全身血液循環,是內臟代謝功能增強,使體內血管的排洩功能暢通無阻,加快燃脂速度。以腳掌為中心,有節奏的進行,以稍有疼痛感為度,每隻腳100次左右,運動完成約2分鐘。

赤腳行走

延緩衰老

每天踩一踩,45歲變25歲,年輕又漂亮!血脂降了,腰不酸了,腿不痛了,比醫生還管用!

此方法最大的優點是使掌心得到鍛煉的機會,掌心是保持按摩平衡的重要部位,行走時儘可能讓掌心得到刺激,可嘗試走卵石路,或在家中準備一塊帶圓潤突起的席墊。

sponsored ads
sponsored ads


中醫認為,人體的十二經絡在足底有與人體內臟器官相聯繫的敏感區。赤腳走路,敏感區會受到地面刺激,可通過經絡傳入大腦,協調係統器官功能,起到健身強體、延緩衰老、防止疾病的作用,益於機體的有效代謝。

sponsored ads
sponsored ads
 

 

 

轉發 分享 是一種境界

文章尾

熱門推薦

Facebook 粉絲 留言版

熱門推薦

 Facebook 粉絲 留言版
00000

01廣告刊版插入



這裡滾動定格

關於 EZ生活


EZ生活 一個創新多用戶部落格平台。網友可以在這裡免費創建自己的部落格頻道!分享學習的經驗。

華人最大的內容分享平臺!

重要聲明:ezp9.com分享生活網,本站所有文章由會員即時發表,本站對所有文章的真實性、完整性及立場等,不負任何法律責任。 所有文章內容只代表發文者個人意見,並非本網站之立場,用戶不應信賴內容,並應自行判斷內容之真實性。發文者擁有在ezp9張貼的文章。 由於本站是受到「即時發表」運作方式所規限,故不能完全監察所有即時文章,如有不適當或對於文章出處有疑慮,請聯絡我們告知,我們將在最短時間內進行撤除。
若有任何文章侵犯到您的權益,請瑱妥 著作權侵害通知書 ,本站將會在24小時內刪除或修正。
若文章或是內容有問題請 | 聯絡我們 | ,我們將會第一時間優先處理。
使用注意事項使用規則Facebook隱私權條款隱私條款侵權舉報著作權保護聯絡我們廣告合作