sponsored ads
sponsored ads

 

請稍候網頁載入中:
它是中老年人的「長壽果 」,每天吃一個。 勝吃10個蘋果!降血脂、 降血壓、控血糖! 快告訴家人
土豆素有地下蘋果和第二麵包的美譽,大家固有印象總是把土豆當一道菜,其實土豆不僅亦菜亦飯,而且還是好菜好飯。

它是中老年人的「長壽果 」,每天吃一個。 勝吃10個蘋果!降血脂、 降血壓、控血糖! 快告訴家人

 

 
sponsored ads
sponsored ads
 
sponsored ads
sponsored ads

它是中老年人的「長壽果 」,每天吃一個。 勝吃10個蘋果!降血脂、 降血壓、控血糖! 快告訴家人 觀看人數:16739  

 

土豆素有地下蘋果和第二麵包的美譽,大家固有印象總是把土豆當一道菜,其實土豆不僅亦菜亦飯,而且還是好菜好飯。

土豆成為主糧不僅是因為土豆產量高、好種植,最重要的原因還是因為土豆被稱為十全十美的營養產物,經常食用土豆能降血脂、降血壓、控血糖!趕緊看看吧~

14888148995814.jpg

每天吃個它,勝吃10個蘋果!

在土豆成為主糧之前,就已經有很多土豆君的粉絲對土豆狂愛不已,不僅是因為好吃,更多的是它的營養豐富。土豆含有人體必需的碳水化合物、蛋白質、維生素、膳食纖維、礦物質元素等。

有研究表明,以一個三兩土豆為例,一個土豆的維A含量相當2個胡蘿蔔,鉀含量相當於4個香蕉,花青素含量相當於4個草莓,而維C含量竟相當於10個蘋果。

所以,每天吃個土豆,勝吃10個蘋果,生活中記得常吃哦~

14888148998979.jpg

土豆可以降血脂、降血壓、降血糖

可惜大多數人不知道~

土豆如今成了營養學家青睞的蔬菜明星,被認為是世界上最偉大的食物之一。

sponsored ads
sponsored ads


吃了一輩子的土豆,但你知道貌不驚人的土豆到底為什麼會如此神奇嗎?

土豆含有豐富的抗性澱粉,經常食用土豆能降血脂、降血壓、降血糖。

1

降血脂

土豆中的澱粉,叫做抗性澱粉,抗性澱粉能降低膽固醇的含量,促進膽汁分泌與循環,還能減少脂質吸收與脂肪酸合成,有效降低血中脂質含量。

2

降血壓

每100克土豆含鉀高達300毫克以上,具有防治高血壓的作用。

3

控製血糖

土豆含有豐富的抗性澱粉,它所產生的熱量約只有糖類的一半。

抗性澱粉具有防治糖尿病的性能,抗性澱粉有較低的血糖生成指數和胰島素反應。

sponsored ads
sponsored ads


尤其對II型糖尿病人,可延緩餐後血糖上升,有效控製糖尿病情。

14888149005596.jpg

想不到小小的土豆,竟有如此強大的功效,常吃可以降血脂、降血壓、控血糖,全世界都愛吃~

趕緊給家裡人看看,提醒他們一定要常吃土豆。

sponsored ads
sponsored ads
 

 

 

轉發 分享 是一種境界

文章尾

熱門推薦

熱門推薦

 Facebook 粉絲 留言版

01廣告刊版插入



這裡滾動定格
sponsored ads
sponsored ads

關於 EZ生活


EZ生活 一個創新多用戶部落格平台。網友可以在這裡免費創建自己的部落格頻道!分享學習的經驗。

華人最大的內容分享平臺!

重要聲明:ezp9.com分享生活網,本站所有文章由會員即時發表,本站對所有文章的真實性、完整性及立場等,不負任何法律責任。 所有文章內容只代表發文者個人意見,並非本網站之立場,用戶不應信賴內容,並應自行判斷內容之真實性。發文者擁有在ezp9張貼的文章。 由於本站是受到「即時發表」運作方式所規限,故不能完全監察所有即時文章,如有不適當或對於文章出處有疑慮,請聯絡我們告知,我們將在最短時間內進行撤除。
若有任何文章侵犯到您的權益,請瑱妥 著作權侵害通知書 ,本站將會在24小時內刪除或修正。
若文章或是內容有問題請 | 聯絡我們 | ,我們將會第一時間優先處理。
使用注意事項使用規則Facebook隱私權條款隱私條款侵權舉報著作權保護聯絡我們廣告合作