踮踮腳尖,搖頭轉頸,百病不侵的簡單養生法!讓你的體質越來越好! 觀看人數:129
強健的身體,需要你在日常生活中下功夫,只有平時多注意養生保健了,你的體質才能越來越好。從中醫的角度考慮,在中醫裡有一些養生妙招,可以讓你百病不侵。下文就詳細介紹了讓你百病不侵的養生法。
養肝大法就是閉眼睛: 人的神明,都可以從眼神耗出去。古代有一個養生大法:眼睛一閉,就養肝。因為「肝主藏血」,肝主目。
轉眼球: 雙目同時以遠處某一大型固定物體為目標,由左經上方再至右到下方回到左方,眼動頭不動,旋轉運目10圈。
搖頭轉頸: 工作間隙做些轉頸、前俯、後仰的頭部運動,或用空拳輕輕叩擊頭部,不僅能解除頸部肌肉疲勞,還能改善大腦血氧供應,健腦提神,治療由神經衰弱引起的失眠等。
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