sponsored ads
sponsored ads

 

請稍候網頁載入中:
喝拿鐵不如喝「抹茶牛奶」!抗癌、提神還能除口臭,「六大好處」營養CP值更勝咖啡一籌
早上起床無精打采、下午精神不濟的時候,這時最需要來一杯拿鐵,振奮一下情緒,但你知道嗎?其實你還能夠用另一種飲品替代─「抹茶牛奶」,偶爾換一下口味之餘,可能還有更多意想不到的好處!

喝拿鐵不如喝「抹茶牛奶」!抗癌、提神還能除口臭,「六大好處」營養CP值更勝咖啡一籌

 

 
sponsored ads
sponsored ads
 
sponsored ads
sponsored ads

喝拿鐵不如喝「抹茶牛奶」!抗癌、提神還能除口臭,「六大好處」營養CP值更勝咖啡一籌 觀看人數:2224  

 

喝拿鐵不如改喝「抹茶牛奶」!

早上起床無精打采、下午精神不濟的時候,這時最需要來一杯拿鐵,振奮一下情緒,但你知道嗎?其實你還能夠用另一種飲品替代─「抹茶牛奶」,偶爾換一下口味之餘,可能還有更多意想不到的好處!

 

根據《Lifehack》網站的報導,一般人常將抹茶與綠茶搞混,抹茶其實只是綠茶的其中一個品種,必須經過相當嚴格的製造方式才能夠稱之為「抹茶」。

當茶葉開始發芽之後,就必須隔離太陽光,再挑選葉子過程也相當嚴格,必須選擇表面光亮、新鮮的葉子,製成最高級的抹茶粉;較成熟的葉子則會略帶苦澀,缺少甜味,適合作為一般等級的抹茶。

 

抹茶的好處

1.沒有咖啡因的後作用

咖啡本身具有較高濃度的咖啡因,能夠幫助大腦提神,然而咖啡因的功效雖然明顯卻非常短暫,常見的副作用包括,讓身體更依賴咖啡因、咖啡因高峰期過後更加疲憊、咖啡因容易導致情緒緊張。相對來說,抹茶的咖啡因含量只有咖啡的1/3,加上抹茶含有一種「L-茶氨酸」的植物營養素,能夠減緩咖啡因上升的濃度,身體需要花至少3個小時的時間才能夠完全吸收,因此能夠延長咖啡因的作用時間。

 

2.避免咖啡因引起的緊張情緒

L-茶氨酸有助於穩定情緒,幫助釋放壓力、減少焦慮感,同時提高大腦α波產生放鬆的感覺。

 

3.保持口腔清新

想必大家都有經驗,喝完咖啡之後口腔內會殘留不好聞的氣味,同時造成牙齒色素沉澱。抹茶本身具有抗菌功效,有助於維護口腔健康,減少口臭且不會造成牙齒變黃。

 

4.提高注意力與精神集中

抹茶能夠讓心情變好之外,同時也能夠讓我們的精神更加集中。可能的原因是抹茶能夠增加大腦釋放「血清素」和「多巴胺」,這兩個物質能夠幫助大腦穩定情緒。

 

5.抑製癌細胞生長

如同前述,抹茶屬於綠茶的一種,具有豐富的抗氧化物質,能夠防止自由基破壞體內細胞,有助於抑製癌細胞生長。抗氧化物質同時能夠延緩老化,保護皮膚細胞不受陽光(紫外線)等破壞。

 

6.天然解毒劑

抹茶含有豐富的營養素有助於強化免疫係統,高濃度的葉綠素能夠幫助身體排毒,預防有害物質、毒素或重金屬堆積在體內。

 

 

封面照片http://www.thrombocyte.com/matcha-green-tea-powder/, https://www.japancentre.com/fr/recipes/16-latte-au-the-vert-matcha-froid-ou-chaud

sponsored ads
sponsored ads
 

 

 

轉發 分享 是一種境界

文章尾

熱門推薦

熱門推薦

 Facebook 粉絲 留言版

01廣告刊版插入



這裡滾動定格
sponsored ads
sponsored ads

關於 EZ生活


EZ生活 一個創新多用戶部落格平台。網友可以在這裡免費創建自己的部落格頻道!分享學習的經驗。

華人最大的內容分享平臺!

重要聲明:ezp9.com分享生活網,本站所有文章由會員即時發表,本站對所有文章的真實性、完整性及立場等,不負任何法律責任。 所有文章內容只代表發文者個人意見,並非本網站之立場,用戶不應信賴內容,並應自行判斷內容之真實性。發文者擁有在ezp9張貼的文章。 由於本站是受到「即時發表」運作方式所規限,故不能完全監察所有即時文章,如有不適當或對於文章出處有疑慮,請聯絡我們告知,我們將在最短時間內進行撤除。
若有任何文章侵犯到您的權益,請瑱妥 著作權侵害通知書 ,本站將會在24小時內刪除或修正。
若文章或是內容有問題請 | 聯絡我們 | ,我們將會第一時間優先處理。
使用注意事項使用規則Facebook隱私權條款隱私條款侵權舉報著作權保護聯絡我們廣告合作