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不管過了多久,我們都要學習如何更愛自己!
 對於已經在學習「愛自己」和剛開始學「愛自己」的人,我想介紹幾個方法給你,我把它叫做十階梯,多年來,我一直把十階梯介紹給成千上萬的人。

不管過了多久,我們都要學習如何更愛自己!

 

 
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不管過了多久,我們都要學習如何更愛自己! 觀看人數:4007  

 

 對於已經在學習「愛自己」和剛開始學「愛自己」的人,我想介紹幾個方法給你,我把它叫做十階梯,多年來,我一直把十階梯介紹給成千上萬的人。

      「愛自己」就像一次奇妙的探險,像開飛機一樣令人激動,請想像一下,如果我們每個人都有足夠的力量實現白己的夢想,那該有多激動人心啊!請從現在開始愛自己吧!

 許多人因為在某種程度上缺乏自尊而感到痛苦,有人很難愛自已,因為他們覺得自己有所謂的缺點,要真正愛自己是不可能的,我們通常有條件地愛自已,對別人付出愛也是有條件的。我們總聽說,一個人如果不先愛自己,就不會真正地愛別人,當我們看到了自己所創造的這些障礙時,應該怎麼辦呢?

 

[ 愛自己的10個方法 ]

1.停止自責

這是最重要的,我在第五章中提到過這點,如果我們告訴自己,自己已經很好了,無論發生什麼,我們就能輕鬆地改變生活。如果我們覺得自己不好,就很難改變什麼。我們每個人都需要改變,每天都是新的一天,我們的力量能讓我們調整生活。

在問題家庭裡成長起來的人有高度的責任感,他們習慣於殘酷地負面評價自已,他們在緊張和壓力中成長,童年給他們的感覺是:「我一定有什麼異常。」請花點時間,想想你罵自已的話,有的人經常罵我「笨孩子、壞孩子、真沒用、粗心、愚蠢、討厭、沒用、邋遢、骯髒」等等,你也用這些話罵過自已嗎?

給自己創造「有價值」的感覺是很有必要的,當我們覺得自己不夠好時,就會使自己總是處於不幸,給自己的身體製造疾病和疼痛拒絕對自己有好處的東西,用食物、酗酒和毒品來傷害自己。

我們不會隨時都有安全感,因為我們只是凡人,請別故作完美,那會給自己帶來很大的壓力,使我們看不到應該怎樣治療自己。

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相反,當我們看到了自己的創造性和個性時,我們將會讚賞自己的不同之處,每個人在這個世界上都扮演著獨特的角色,如果我們自責,就意味著在隱藏自己。

 

2.停止讓自己感到恐懼

我們許多人總是喜歡嚇自己,使得處境越發惡化,我們把一點小事想得很嚴重,總是期待生活的最壞,這是一種可怕的生活方式

臨睡之前,有多少人在想像事情的最壞呢?就像小孩子想像床底下有鬼一樣,這就難怪你會失眠。小時候,你需要父母的安慰,但是你已經長大了,你可以安慰自己。

病人也這樣,他們經常作最壞打算,或者想如何準備自己的葬禮,他們丟棄了自己的力量,他們認為,自己的生命就剩下了一些醫學數據。

有的人對友誼也有這樣的思想,如果朋友不打電話來,就認為自己被拒絕和遺棄了。

工作也一樣,如果有人對你的工作提意見,你就會認為,自己肯定要被解雇,你自己製造了這些麻痹性的思想,這些可怕的思想實際是一種消極的自我暗示。

如果你發現自己習慣性地在心裡自我暗示不好的事,請用想像美好的事物來替代它,例如:美麗的風光、日落、鮮花、體育運動或其他你喜歡的事,每次當你發現你在嚇自己的時候,請想像這些美好的畫面,告訴自己「不,我不想這些東西了,我要想傍晚的日落、玫瑰花、美麗的巴黎、遊艇或瀑布」等等。只要你不斷地這樣做,最後將會改掉這種習慣,當然,這需要練習。

 

3.耐心嗬護自己

沃林‧阿諾曾經詼諧地寫過一句話:「哦,親愛的上帝,我祈求忍耐,我現在就需要它!」「忍耐」是個很重要的因素,當自己的願望不能馬上實現時,許多人就會覺得很痛苦,我們馬上就想得到,我們沒有耐心等待。當需要排隊或等紅燈時,我們也會很煩躁。我們需要答案,需要馬上得到一切,我們經常因為自己的不忍耐,使別人的生活發生不幸不忍耐就是拒絕學習,我們希望不學習或不經過必要的過程就得到答案。

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請想想,你的心就像一塊荒蕪的園地,充滿了自我憎恨的荊棘,絕望、憤怒、焦慮的石塊,還有一棵叫做恐懼的老樹要修剪。如果能把這些醜惡的東西清除了,土地將變得適宜撒種,你撒下一些種子,種下喜悅和成功的小樹,陽光將照耀著這塊園地,你澆水施肥,用愛和關懷照料著它,那將會多麼美好!

一開始,也許會看不到太大的變化,但是請不要停止,請繼續照料它,只要你有足夠的耐心,你的小樹將會茁壯成長,就像你的心一樣,只要你選擇光明的思想,並耐心地等待,你最終會得到自己想要的生活!

我們每個人都會犯錯,學習過程中出現失誤沒有關係,許多人喜歡指責自己不夠完美,如果在三分鐘內不能完美地做好某件事,就認為自己不夠好的話,那就等於不給自己機會。

學習任何事物都需要時間,剛開始的時候,通常感覺不會太好。為了使你理解我所說的,請花一點時間做個練習。請兩隻手握在一起,不管怎麼握都可以,請觀察,哪隻手的大拇指在上,然後鬆開手,重新再握,另一隻手的大拇指在上,開始你可能會覺得有點怪,甚至做錯了,現在再來一次,用第一種方法兩手相握,然後再用第二種方法,第一種、第二種....感覺如何?沒那麼怪了吧!感覺不錯吧!你已經開始習慣了,也許你兩種方法都能學會。

同樣的道理,當我們用一種新的方法做事時,剛開始會不習慣,然後就開始下結論了。請耐心一點,一切都將會變得自然,變得正常。我們不會在一天之內就完全學會愛自己,如果我們每天都能多愛自己一點,兩三個月後,我們會變得更加愛自己。

失誤是必經之路,失誤是件有價值的事,它是你的老師,請不要因為失誤而懲罰自己。如果你願意從失誤中吸取教訓,學會成長,最後失誤將使你走向美好。

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有的人一直以來都在調整自己己,卻總是不斷遇到問題,我們需要加強所學的東西,而不是把手舉在空中,排斥地說:「這有什麼用?」當我們學習一種新方法時,請對自己溫和一點,請記得我剛才提過的園子,當有消極的雜草出現時,請盡快把它拔掉。

 

4.善待自己的心靈

請不要因為有消極思想而厭惡自己,思想的出現是為了建設我們,而不是為了戰勝我們,不必因為自己曾經痛苦的經歷而自責,我們可以從這些經歷中學習成長,嗬護自已的心靈,拋棄犯錯的感覺,拋棄指責、懲罰和所有的傷痛。

放鬆非常有用,它可以幫助我們感受到自己的力量,緊張和害怕只能封閉力量。只要每天花點時間,讓身體和心靈放鬆,不論什麼時候,你都可以深呼吸,閉上眼睛,把緊張釋放出來。呼氣的時候,請輕輕地對自己說「我愛你,一切都會好的」,然後,你會覺得多麼寧靜,你正在給自己製造新的思想,你沒有必要緊張和恐懼地生活。

在每天默想時,我建議,請靜下心來,傾聽自己內心的智慧。今天的社會,默想變得神秘,並很難成功。默想是最占老、最簡單的方法,我們要做的是,放鬆自己,靜靜地自我暗示「愛」「寧靜」等對我們有益的詞語。OM是一種古老的聲音,我經常在我的研習班裡使用,它似乎很奏效。我們還可以和自己重複「我愛自已,我原諒自已,我得到了寬恕」,然後傾聽內心的聲音。

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有的人認為,默想就要停止所有的思想,實際並不是這樣,我們只能減慢思想的速度,讓它處於飄浮的狀態。有的人喜歡坐在墊子上,用鉛筆記下消極思想,達樣容易讓消極思想消失。當我們達到一種狀態,在這種狀態下我們看到以下這些思想(哦,這裡有恐懼、憤怒,這裡有愛,這裡有災難、遺棄,這裡有幸福)時,請先別管它,我們正開始智慧地使用自已的力量。

在哪裡默想都可以,請養成習慣,默想的時候,注意力集中在你身上至高的力量上,你正在連接內心的智慧,你可以根據自己的喜好,怎麼做都行,有的人在慢跑或散步的時候默想。別因為自己使用了別的方法,就以為自己做錯了。我喜歡跪在院子裡挖土,對我來說這是最好的默想方式。

想像積極的畫面也很重要,有很多你可以運用的技巧。想像能使你看到美好的、清晰的場景,幫助你自我暗示。許多人寫信給我,說起自我暗示時想像的畫面,我告訴他們,最重要的是,要和自己的特徵相結合,不然就不會奏效。

例如,有一位患癌症的女士,她想像身體裡的殺手細胞在和癌細胞作鬥爭,並殺死了癌細胞。

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隨後,她開始懷疑,自己的方法到底對不對,為什麼會沒有效果呢?我問她:「你把自己想像成殺手嗎?」我個人認為,在自己身上建立戰場,會帶來不良的感覺,我建議她,溫和地作些調整,我想,如果想像太陽正在融化癌細胞,或者想像魔術師把癌細胞變沒有了可能要好些。當我患癌症的時候,我想像,清涼的水洗去了身上所有的病菌。我們需要作一些不傷害潛意識的想像。

一直把生病的親人或朋友看作病人是不好的,請想像,他們很健康,向他們獻上美好的祝願,請記住,他們是否能痊癒取決於他們自己,如果他們能夠敞開自己,你可以送給他們一些教人想像和默想的錄音帶,不行的話,向他們獻上愛就可以了。

每個人都能想像,想你的房子,想激動人心的性愛,想報復傷害你的人,真是奇妙,我們的心都可以做到。

 

5.讚美自己

指責摧毀內在的靈魂,讚美可以塑造靈魂。請認識你的力量,我們是無限智慧的體現,如果你輕視自己,就是輕視創造你的力量,請從最小的事做起,告訴自己,你很棒。如果只試一次就放棄,那肯定沒有效果,就算只能做一分鍾,也請努力吧!如果你在學習新的事物,以前從未嘗試過的,請相信我,你會越來越覺得輕鬆和容易,請為自己努力吧 !

當我第一次在紐約的宗教科學教堂演講時,我的心怦怦直跳,我記得很清楚,那是星期五下午,聽演講的人把問題寫在紙上,裝到籃子裡交給我,我在台上逐一回答問題,並作相應治療。一切結束後,我從台上下來,對自己說:「露易絲,你第一次就做得那麼好,你真棒,如果你再做6次,你肯定能成為專業人士。」我沒有輕視自己「哦,我又忘了說這說那」,我不想讓自己在第二次演講中緊張。

如果我第一次輕視自己,第二次也會輕視自己,那樣我就會懼怕演講。之後幾個小時,我開始思考,需要在哪方面作些調整,我沒有讓自己有犯錯的感覺,我小心翼翼地讚賞和祝賀自己的出色表現。從那以後,當我第六次演講時,就已經很熟練了。我想,我們可以把這個方法運用到生活的每個方面。我經常在會上發言,這對培養我獨立思考的能力很有好處。

不論你是否認為自己配不配得到,請讓自己接受美好的事物。我們已經說過,「不配得到」的思想會使你拒絕美好的事物,「不配得到」的思想會阻止你得到想要的東西,當我們認為自己不配得到時,又怎能積極地對自己說話?

你覺得自己夠好、夠聰明、夠高、夠漂亮嗎?你的存在是為了麼?你知道,你來到這個世界的目的,可不是為了幾年換一輛新車。你需要怎樣豐富你的生活?你願意自我暗示、想像美好的事物,想恢復治療自己嗎?你願意原諒嗎?你願意默想嗎?為了改變你的生活,實現自己的理想,你付出了多少努力?

 

6.幫助自己就是愛自己

尋找能夠幫助你的朋友,你是個堅強的人,你可以在需要的時候尋求朋友的幫助,許多人總是很自信,不願意尋求別人的幫助,因為自尊心不願意這樣做。與其自己努力了,又因為做不好而生自己的氣,不如下一次尋求一些幫助吧!

每個城市都有一些團體,「10階梯」可以幫助人們解決各方面的題。在有的地方,還有一些教會組織和治療團體,如果你找不到自己需要的團體,你可以自己組織一個。這並不像你想像的那麼可怕,三兩個遇到同樣問題的朋友聚在一起,共同尋找解決問題的辦法。如果你用愛去做,你的小團體將會長大,並像磁鐵一樣吸引人們加入,別因為團體擴大後,聚會的場所不夠大而擔心,宇宙將會為你提供一切,如果你不知道怎麼做,請寫信到我的辦公室,我們會給你一些建議,告訴你怎樣組織團體,你們可以堅持並相互幫助。

在1985年,我在洛杉磯的家裡開始組織「海瑞德」的時候,成員只有6個患愛滋病的男人,我們不知道該如何處理這種極度的危機,我告訴他們,我們不只是來坐著玩玩,我們要積極地彼此幫助,現在我們每個星期三晚上在西好萊塢公園都有聚會,會員達到了200人。

這是一個幫助愛滋病人的特殊組織,在那裡,每個人都會得到很好的對待,許多來自世界各地的人來參觀我們怎樣工作,因為他們認為可以從這裡得到幫助,不是從我這裡,而是從我的團體,大家互相合作,一起默想和想像。我們一起分享治療的資料和最新的治療方法。人們可以在房間的後面一張桌子上躺下,其他人可以為躺下的人禱告或手拉手地分享醫治的能量,我們可以和心靈科學老師交流,當聚會結束後,我們一起唱歌,相互擁抱,我們要讓走出去的人比進來時感覺好,有時,這種積極的幫助能持續好幾天。

這些團體是社會的新羣體,成了解決當今混亂的有效工具。許多「新思想」的教堂,如宗教思想教堂,每個星期都有一些團體活動,這些團體的名單可以在一些新雜誌和報紙上找到。相互交流非常重要,它能使你繼續努力,我建議有同樣問題的人聚在一起相互幫助

當人們為了同一目標而聚在一起時,他們把自己的痛苦、混亂和憤怒帶來,但不是為了訴苦,而是為了尋求擺脫和超越的辦法,然後使自己成長。

如果你是個有奉獻精神、很自律、有靈性的人,你可以靠自己獲得成功,如果你能加入某個團體,將對你有更大的幫助,團體裡每個人都可以做老師。因此,當遇到問題的時候,如果可能的話,我建議你加入一個適合你的團體。

 

7.愛自己的缺點

缺點是你的一部分,就如同我們是上帝的一部分,創造我們的智慧,不會因為我們犯錯而厭惡我們,或對我們的兒女發怒,他知道,我們已經做得最好了,他愛自己所創造的東西,就像我們愛自已一樣。你和我都曾經犯過錯,如果我們還在懲罰自己,那懲罰將成為習慣,讓我們不能釋放,也不能找到積極的解決辦法。

如果你還在對自己說「我討厭我的工作,討厭我的家,討厭我得到的病,討厭現在的友誼,討厭這,討厭那」,那麼,就很少有美好的事物來到你身邊。

不論你的處境多麼糟糕,總是有原因的,不然你對生活就找不到解釋。《愛你的疾病》一書的作者約翰‧哈瑞桑說,生病的人不要因為自已生病或要手術了而感到自責,他們要祝賀自己找到了安全的治療方去。不論出現任何問題,我們都可以解決,當我們認識到這點後,就能夠找到實現自己理想的辦法。

有時,癌症患者和其他惡性病患者很難對生活中的權威人士說「不」,他們就無意識地用製造疾病來說「不」。我認識一位女士,當她意識到,要治癒自己的病,就要拒絕父親的要求時,她決心為自己而活,她開始對父親說「不」,開始她覺得很困難,經過不斷努力後,她成功了,並感覺不斷好起來。

不論我們曾經有多消極,都可以用積極的辦法來實現自己的理想。最重要的是,我們要問自己:「這些經歷教會了我什麼?我能從中吸取什麼教訓?」我們一般不喜歡回答這些問題,如果我們對自己誠實,深入自己的內心,就能得到答案。

也許你得到的答案是「愛人對我的關懷和照顧是短暫的」,既然你已經認識到了這點,就請試試其他能使你獲得成功的辦法。

在學習自我釋放的過程中,幽默感是個強有力的工具,它能使我們度過緊張的歲月,在「海瑞德」裡,我們會留一部分時間來講笑話,有時我們會請來一位叫「幽默女人」的客人,她會使我們忍俊不禁。我們不用使自己一直處於緊張的狀態。幽默感是個很好的治療方法,我想介紹你看一些老喜劇片,特別是情緒很差時,比如羅林和哈迪等。

當我和病人面對面坐在一起時,我盡量讓他們笑對自己的問題,其實,我們的生活就像滑稽戲和肥皂劇一樣,我們處於恢復自己的軌跡上,幽默感能使我們站在更為廣闊的角度看待生活

 

8.照顧自己的身體

身體是你暫時的棲身之地,是美妙的家園,我們是不是需要照料和愛護自己的家園呢?看看,你吸引了什麼到自己身上,毒品和酒精最為常見,因為這兩種東西是逃避問題的最常見的方法,如果你染上了毒品,並不意味著你不是好人,而是意味著,你還沒找到更積極的辦法滿足自己的需要。

毒品會欺騙我們說「來吧,來找我,我們一起會很快樂」,確實,它會讓你感覺好一點,卻隱藏了事實的真相。雖然一開始你可能認識不到,最後你將會損失慘重。吸毒一段時期後,身體健康每況愈下,然後一直感覺很差,毒品影響到了免疫係統,使你的身體出現很多可怕的疾病,當然,由於不斷吸食毒品,不久你就會上癮,然後開始懷疑,是什麼促使你第一次嘗試的?也許是壓力讓你嘗試毒品,但為什麼會吸食上癮呢?

我從沒見過,愛自已卻使自已染上毒品的人,我們用毒品和酒精逃避童年不好的感覺,過後,反而比以前感覺更差,甚至增加許多內疚。我們要知道,讓自己有感覺並承認自己的感覺是安全的,並意識到,這些感覺都會消失,它們不會久留。

過量飲食也是一種拒絕自愛的表現。如果不吃食物,我們就無法存活,食物能給我們提供能量,製造出新的細胞。雖然我們了解基本的營養知識,卻還用食物來懲罰自己,製造肥胖 。

我們成了一個對垃圾食品上癮的國家,幾十年來,我們都在吃稱之為「美國人的偉大食物」的各種加工食品,我們任由食品公司的迷惑左右我們的飲食習慣。現在,醫學院裡沒有健康飲食的課程,而是把它當作課外的特殊教程。目前,醫學界的治療一般集中在藥物和手術上,如果我們想了解營養知識,就得自己學習健康飲食的有關知識,關注自己飲食、了解飲食對身體的影響,這一切都能表現出我們愛自己的程度。

如果午飯後一小時就會覺得睏,你該問:「我吃什麼了?」也許,你是吃了對身體不好的東西。請注意觀察,哪種食物能使你增加能量,哪種食物會讓你沒有能量。你可以通過實驗不斷總結對錯,也可以諮詢營養師,他可以幫你找到答案。

記得嗎?有的東西對某個人合適,也許對另一個人就不合適了,每個人的身體狀況都不一樣。對許多人來說,長壽食譜是比較好的飲食方式,哈維和馬裡琳生命健康法也不錯,它們是兩種截然不同的理念,而兩種方法都有效。我們每個人的身體狀況不一樣,因此,我們不能說哪種方法有效或無效,你需要尋找適合自己的方法。

請找到自已喜歡的鍛煉方法,用積極的態度對待你的鍛煉。很多時候,由於受到別人太多的影響,你在自己身上製造了許多障礙,如果你想改變,就要原諒自己,停止給自己帶來憤怒和怨恨。請在鍛煉的時候自我暗示積極的思想,那將會幫助你清除有關身體和體形的消極思想。

我們處於健康科技高速發展的時代,我們也在學習新舊科技結合運用,例如,古老的阿育威迪醫學和聲波相結合。我一直在研究,怎樣用聲音激發腦波,加速我們的學習和治療進程。有一項研究成果表明,我們可以從心理上改變DNA的結構來治病。我想,從現在到20世紀末,我們一定可以發現大量對人類有益的可能性。

 

9.從鏡子裡看自己

我經常強調鏡子的重要性,因為我們可以通過照鏡子來找到不愛自己的原因,你可以用鏡子來做許多練習。每天早晨我要做的第一件事是,對著鏡子裡的自己說:「我愛你,今天我要為你做點什麼呢?我怎樣才能使你幸福呢?」聽聽心裡的聲音,按你聽到的聲音去做。你可能什麼也聽不到,因為你已經習慣於罵自己,不知道該怎樣回應積極思想了。

如果今天有什麼不如意的事,請走到鏡子面前說:「無論發生什麼,我仍然愛你。」不論世事怎樣變化,只有你對自己的愛不會變,這是生命中你擁有的最重要的東西。如果遇到了什麼好事,請走到鏡子面前說聲「謝謝」,讓自己知道,你為自己創造了美好的經歷。

你還可以在鏡子裡學習「原諒」,原諒自己和別人。你可以在鏡子裡和別人對話,特別是當你害怕和他們直接對話時,你可以在鏡子面前說出所有不敢說的話,清除一切和父母、上司、醫生、孩子和愛人之間的不愉快,請注意一點,最後要向他們獻上愛和接納,因為那才是你真正需要的。

不能愛自己的人,往往是不知道原諒的人,因為「不原諒」是個障礙,當我們原諒並釋放時,不光使自己卸下了沉重的包袱,還為「愛自己」打開了大門,然然後我們會說「喔,我終於卸下了包袱」,我們當然會卸下包袱,因為我們不可能永遠背負著它。約翰‧哈瑞桑博士說過,原諒自己和父母並釋放過去勝過任何一種抗生素。

小孩子很難不愛自己的父母,一旦他們真的不愛父母了,讓他們學會原諒就更難了。當我們不原諒或不能釋放時,就會把自己和過去捆綁在一起,並沉迷於過去,不能繼續今天的生活,如果我們不能繼續今天,又怎能為自己創造美好的明天呢?過去的痛苦只會為將來製造更多的痛苦。

在鏡子面前自我暗示,對我們會有很大的幫助,因為你會看到真相。當你和自己說話時,如果你聽到不好的回答「你在騙誰,那不會是真的,你不配得到」,這說明,你收到了一份有用的禮物。只有找到問題的根源,你才能改變自己。你得到的消極思想是走向自由的枷鎖,請把這些消極思想變成積極的自我暗示,如:「現在,我應該得到美好的事物,我願意讓美好的經歷進入我的生活。」一直這樣自我暗示,直到把它變成你生活的一部分。

我曾經見過,有一個人通過「自我暗示」而改變了自己的家庭。「海瑞德」組織裡許多人來自破裂的家庭,父母基本不和他們說話,我讓他們自我暗示:「我和家裡的每一個人有著很好的溝通和交流,包括我的母親,我們之間充滿了愛和溫暖!」我建議他們,每當想起自己的家庭和家人,就站在鏡子前一遍又一遍地自我暗示。真是奇妙,過了三個月、六個月或九個月後,他們竟然能帶著父母來參加聚會了。

 

10.請從現在開始愛自己

請不要再拖延了,「不滿意自己」是一種習慣模式。如果你現在就能愛自己、接納自己、對自己滿意,當有美好的事物出現時,,你就會覺得幸福,如果你學會了愛自己,就能愛和接納別人。

我們不能改變別人,那就先不用管別人,我們不用花那麼多力氣來改變別人,如果我們把一半的力氣花在自己身上,就可以改變自已 。當我們改變了自己,別人就會對我們作出不同於以往的回應。

你不能替代別人,每個人都要學習特定的生活經歷,你要做的是,學習你的經歷,首先學習愛自己,然後別人的行為就不會使你感到失望。如果你現在遇到了消極的、不願意改變自己的人,那麼,你需要更多地愛自己,才能擺脫這樣的人。

一次演講中,有一位女士告訴我,她丈夫很消極,她不想讓兩個年幼的兒子受他的影響。我建議她,自我暗示丈夫很好,很優秀,樂於助人,他正在展現他最好的一面。我讓她告訴自己,希望丈夫是什麼樣,每當丈夫有不好的表現,就自我暗示她所希望的。如果不論她怎麼自我暗示,仍然是老樣子的話,那她應該得到答案了,那就是他們的關係不成功。

由於美國的離婚率在上升,我想,女人在生孩子之前應該問自己:「我能獨立撫養孩子嗎?」現在單親家庭越來越常見,而女方一般都要承擔撫育孩子的重擔。美國曾經有過婚姻穩固的時期,而現在時代變了,這是一個值得深思的現象。

一直以來,我們沒有良好的人際關係,任由自己失望,我們的思想是:「我不應該得到愛,我將忍受這樣的行為,因為我活該得到這種對待,肯定沒有人需要我。」

我知道,我喜歡把什麼都說得很簡單,並且重重複複,但我真的相信,幫助我們解決問題的最好辦法是:愛自己的一切,很奇妙,我們發出的愛的電波能吸引我們愛的人。

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