脫髮是一種正常的生理現象,尤其在秋季。但脫超過一定的量就是一種人體亞健康的表現了,頭髮是靠精血養的,血氣不旺盛,頭髮就容易脫落。男人步入中年,常常會出現「地中海」髮型,脫髮禿頂是很多中老年男性人會遇到的問題。
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究竟導致脫髮甚至禿頭的原因有哪些呢?
1、藥物和不良飲食會導致老來禿頭
而對中老年人來說,脫髮禿頭的原因更多在於飲食和藥物方面。飲食中蛋白質含量不足,缺鐵等都可導致脫髮。另外,一些藥物也可引起脫髮,包括高劑量的維生素A,治療關節炎、抑鬱症、痛風、心臟病、高血壓的藥物。
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因此,在服這些藥物時,飲食上多吃雜糧、豆類以及新鮮蔬菜水果。
2、黑芝麻吃太多會加速頭髮脫落致禿頭
很多人都認為,脫髮的人應多吃黑芝麻。在查爾斯王儲的書中就曾提過,威廉每天會吃大量的芝麻,希望能夠生髮。
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但是專家卻給出了與常識不同的解釋:吃芝麻固然是對頭髮好,但是吃多了會加速禿頭。黑芝麻吃過多會使內分泌紊亂,引發頭皮油膩,導致毛皮枯萎、脫落。因此,黑芝麻比較適合的食量應是每天半小匙,不能超過一瓷勺。
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另外,食慾不良、大便稀的人不宜多吃黑芝麻。
3、經常熬夜晚睡以及常染髮會未老先禿
有媒體曾報道,威廉王子的爺爺年輕時就已禿頂,父親查爾斯在28歲開始脫髮,50歲時禿頂就成了定局。
對此,專家解釋說,男性未老先禿有一定遺傳,但更多的是生活習慣的影響。
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食品中的有害化學成分、嚴重汙染、燙髮、染髮等,都有可能是造成男子脫髮年齡提前的原因,另外,睡得晚的人頭髮容易出油脫落。
4、經常洗頭
凡事過猶不及,洗頭也一樣。頭皮上的天然油脂會幫助頭髮保持健康穩固。如果洗頭不當,經常使用劣質的、刺激性強的洗髮水、或者用量過多,都會導致頭髮乾枯、脆弱和容易掉落。
5、承受的心理壓力太大
由於工作、學習、生活等壓力過大用腦過度,出現緊張、煩躁等心理狀況,找不到合適的方法緩解壓力,導致體內無法供給頭髮應有的營養而導致大量脫髮。
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