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女人的最愛!檸檬水的多種調法,排毒減肥養顏,讓你漂亮又健康!
檸檬本身是一種營養和藥用價值都極高的水果,它含有維C豐富又美白,是女人的聖品!檸檬有幾種喝法呢?

女人的最愛!檸檬水的多種調法,排毒減肥養顏,讓你漂亮又健康!

 

 
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女人的最愛!檸檬水的多種調法,排毒減肥養顏,讓你漂亮又健康! 觀看人數:2845  

 

檸檬本身是一種營養和藥用價值都極高的水果,它含有維C豐富又美白,是女人的聖品!檸檬有幾種喝法呢?

小編給大家分享:檸檬的N種調法,再也不用擔心明天怎麼吃檸檬了~

蜂蜜檸檬茶—美白又潤腸

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每天用檸檬泡水喝,可以提高皮膚的免疫力,同時還有美白祛斑減肥的功效。喝的時候,取兩三片蜜漬檸檬,加兩勺檸檬蜂蜜汁,用溫開水沖泡飲用,每晚喝一杯,美白又潤腸。

食材:檸檬500g、蜂蜜適量、油適量、鹽適量做法:

1.檸檬用鹽搓洗乾淨,切片。

2.乾燥的瓶子裏加一些蜂蜜,放一層檸檬片。

3.再放蜂蜜再加檸檬片,這樣加幾次。

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4.放在冰箱冷藏3天,就可以了。

檸檬菊花茶—補水、降火

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要注意補充水分,檸檬菊花茶是個不錯的選擇。早上或下午3~4點,皮膚最需要補水,此時飲用效果最好。

食材:檸檬20g、冰糖10g、菊花4朵、蜂蜜適量做法:

1.檸檬用鹽搓洗乾淨,再切片。

2.杯中放入菊花和冰糖。

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3.再加入檸檬片。

4.注入開水後,稍涼後加入蜂蜜,攪拌均勻即可。

檸檬薑茶—祛濕寒

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生薑,中醫角度來說,有祛濕寒的作用。空調房呆久了,飲生薑水的意義就大大的存在了。檸檬、生薑在一起,不是怪異的搭配。

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製之,飲之,口味甚好!

食材:檸檬3個、生薑80g、白砂糖220g、鹽適量做法:

1.檸檬用鹽使勁幹搓,清水沖洗乾淨;

2.切片,置入乾淨的盆中;

3.生薑切片,與檸檬片混合;

4.白砂糖加入生薑、檸檬片中,充分拌勻;

5.砂糖顆粒融化,充分醃漬進生薑、檸檬中;

6.密封罐提前用水煮沸,晾乾至無水分;

7.做好的檸檬薑茶裝入瓶中

8.密封好,最好冷藏一夜再沖飲。

檸檬薏米水—美白

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美白功效真的不是一般的好。薏米檸檬水可內服,亦可調入牛奶或蜂蜜浸濕面膜敷於臉上,可美白細緻皮膚。

食材:薏米250g、檸檬2個、蜂蜜或者冰糖適量做法:

1.薏米先過一道水,清洗乾淨後浸泡三個小時候左右。

2.泡好的薏米放在鍋裏加十倍水慢燉一個半小時。

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3.用電飯煲的煲湯鍵。

4.等把水熬到淡奶白色並有些稠時就可以了。

5.檸檬用鹽水洗凈切片,去籽。

6.關火後靜置,涼至60度以下時把薏米水盛入容器,加切片的檸檬,蜂蜜適量拌勻即可 

絕明檸檬茶—明目、瘦身

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清火明目,通便潤腸,利尿安神,降脂瘦身。

食材:決明子0.5大匙、檸檬0.25個做法:

1.檸檬洗凈切片備用。

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2.將切片檸檬片與決明子放入杯中,沖入剛煮沸的開水至八分滿,蓋上杯蓋燜5分鐘即可。

檸檬醋—減肥、排毒

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減去多餘脂肪,瘦身排毒,美容養顏。

食材:檸檬14個、米醋2000ml、糖300g做法:

1.檸檬用鹽搓洗乾淨,抹乾凈,切片。

2.準備米醋、黃糖。

3.一層檸檬一層糖這樣放。

4.然後倒入米錯,就搞定了。

檸檬枸杞茶—美容、養生

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蜂蜜、檸檬、枸杞都是美容養生的佳品,將這三者加上冰糖蜜起來,平常隨時泡點來喝,微微酸甜的口感讓人心清氣爽,快來動手做做吧。

食材:檸檬1500g、蜂蜜500g、冰糖800g、枸杞200g做法:

1.檸檬用鹽搓洗乾淨,切片。

2.準備玻璃罈子,清洗,擦乾水分,放適量冰糖和蜂蜜。

3.鋪上一層檸檬、然後放入適量枸杞、冰糖、蜂蜜。

4.一層一層地放入。

5.蓋好蓋子,在壇沿裏倒入純凈水。

6.蜜上三天就可以食用了,直接吃檸檬片已經很甜了。

 喝檸檬水的好處

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1 ~ 排毒養顏大多數人信服喝檸檬水的理由之一是它可以排毒養顏。水本來就可以幫助我們身體排毒,加上檸檬中所含的維生素C

更能加強清除血液裏的毒素,保持肌膚光澤,還可以減少皺紋。

2 ~ 平衡PH值有很多關於保持身體PH值平衡的話題,檸檬水也同樣有這方面的作用,它嘗上去很酸很酸,但實際上它是鹼性哦讓

身體維持在鹼性狀態,可以預防疾病,阻止病原體存活,這是喝檸檬水的一個重要的好處。

3 ~ 增強免疫力如今這個競爭年代,誰還有空生病呢?檸檬中的鉀有助於控製血壓,刺激大腦神經係統;維生素C還有助於對抗感

冒。如果你生病了,記得泡上一杯檸檬水加些蜂蜜!

4 ~ 減肥恐怕很多瘦身的MM看到這點都會很開心,輕鬆減肥法之一!喝檸檬水,有助於提高你的新陳代謝,提升戰鬥的渴望,抑

製飢餓感,這些就是檸檬水帶給我們的強大利益。

5 ~ 幫助醒酒每次你喝酒後都是怎麼醒酒的呢?喝檸檬水的另一個好處就是你喝了一晚上的酒後,有時胃部過敏,它可以幫助舒緩

你的胃。熱水加檸檬,它可以作為防腐劑來幫助身體係統排除所有毒素。

6 ~ 刺激大腦神經係統興奮人體鉀含量低,就會感覺抑鬱,焦慮,健忘,甚至是腦袋反應遲鈍。如果前面提到的,檸檬中富含微量

元素鉀和維生素C,這些都會給我們減壓。

7 ~ 幫助呼吸如果你遇到呼吸問題,如哮喘或感染,檸檬水更是你的理想飲料!它具有抗菌性能,有助於擺脫胸部感染,減輕咳

嗽。值得注意的是,再好的食物,攝入時也不能肆無忌憚。檸檬也不例外,有很多女性為了美容,每天大量喝檸檬水而傷了胃。因

此,喝檸檬水也要適量,每天不宜超過1000毫升。

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