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每天來一碗,健腦又長壽!只要十幾分鐘,不用動煙火,美味煮出來!

 

 
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每天來一碗,健腦又長壽!只要十幾分鐘,不用動煙火,美味煮出來! 觀看人數:179  

 

今天用的是純玉米碎做的糊,就叫玉米糊吧!玉米對身體很好哦!玉米所含的穀氨酸較高,穀氨酸能促進腦細胞代謝,有一定的健腦功能。玉米脂肪中的維生素也比較多,對防止細胞氧化、衰老有益處,也有益於智力。玉米含有的黃體素、玉米黃質可以對抗眼睛老化,玉米中的纖維素含量很高,具有刺激胃腸蠕動的作用,防止便秘。

我是一個懶人,能不動手,盡量不動手,把一切交給機器是最方便的。這次就是用豆漿機做的米糊,只要把玉米碎放進去,按照自己家豆漿機的說明書,加一定量的水,只要十幾分鐘,出來就直接是米糊,比熬粥實在是要方便很多!

注意,我這個是幹磨的,如果你家的豆漿機需要浸泡什麼,那要按照說明書哦!如果有破壁機,也可以做,一樣很好的。

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14735025766844.jpg

材料:玉米碎100克,水800克~1000克

做法:

1.稱取玉米碎。

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2.洗凈,放入原漿機(豆漿機)中,把水加到水筒最低水位線。

14735025788822.jpg

3.啟動米糊程序。我選擇了800毫升水量,你可以根據自己家的豆漿機的容量,很多是1000毫升,最低水位線即可。

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