便秘通俗來說就是排便困難,生活中不管男女老少,很多人都有過便秘的經歷。飲食不當、上班族久坐、情緒變化、濫用強瀉劑、不按時排便等都會引起便秘。
便秘的影響:
1、出現毛髮枯燥、面色無華、色素沉著、黃褐斑、青春痘等。
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2、 長期的便秘、排便不出,容易出血導致痔瘡、陰道痙攣以及尿瀦留和尿路感染等疾病。
3、 出現食欲不振、腹部脹氣、還有難聞的口氣。
4、 幹硬的糞便積累在腸道造成腸道毒素增加,容易致腸道壞死、中毒和穿孔。
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5、 長期便秘造成毒素進入身體血管內,造成心血管疾病的發作。
三高
「三高症」是指高血壓、高血糖(糖尿病)和高脂血症。它們是現代社會所派生出來的「富貴病」,常常不容易被發現,嚴重起來可致命。
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造成三高的原因有很多,例如遺傳因素、不愛運動、飲食不當、情緒變化、肥胖等。三高發展下去會造成糖尿病、心肌梗死、腦梗死、腦出血等。
如何治療便秘和降三高?
很簡單。
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如果在做菜時加入幾滴火麻油,堅持半個月,能同時治好便秘,又降三高。
火麻油是桑科植物火麻的種子火麻仁壓榨而來,火麻油被認為是抗衰老,能夠長壽的天然食物,1999年聯合國糧油調查署考察巴馬火麻後向全世界特別推薦火麻油為「最有開發價值的植物油」。
長期食用火麻油有效補充人體必需營養素α-亞麻酸、潤燥滑腸、有益心、腦及血管的健康延年益壽,還具有降低血脂血壓血糖等功效。
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