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看到你的小腿就想拔蘿蔔?你應該看看這個...

 
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看到你的小腿就想拔蘿蔔?你應該看看這個... 觀看人數:150  

 

對在辦公室一坐就是一整天的OL們來說最頭疼的就是腿部浮腫了,整天坐著的話,腿部很容易積水,血流也變得不暢通。特別是在幾乎每天都開著空調的辦公室裡,浮腫或多或少都在困擾著OL們。今天就教大家一個輕鬆按摩消除腿部浮腫的小方法,試試看,非常有效的喔~




步驟1︰用兩手一邊捏小腿的腿肚子上的肌肉一邊從中間向上下按摩,不斷變化按
捏的肌肉,重複5次。

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步驟2︰像擰抹布一樣左右擰小腿腿肚的肌肉,從腳踝到膝蓋不斷改變擰的地方,
重複5次。


步驟3︰兩手握住小腿,大拇指按住小腿前面的腿骨,從下往上按摩,重複3次。
除了拇指,其它手指也要相應加大力度按摩肌肉。

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步驟4︰拇指放在膝蓋上面,兩手握住大腿的肌肉邊按壓邊按摩,重複5次。


邊看電視邊做,輕鬆又容易啦~

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