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趕快給你身旁的人一個大大的擁抱,原來一個擁抱能有這麼多好處!
不論是跟你的家人、朋友還是愛人擁抱,擁抱總是能給我們很好的感覺,一個小小的舉動就能給予我們心靈與身體。

趕快給你身旁的人一個大大的擁抱,原來一個擁抱能有這麼多好處!

 

 
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趕快給你身旁的人一個大大的擁抱,原來一個擁抱能有這麼多好處! 觀看人數:11350  

 

不論是跟你的家人、朋友還是愛人擁抱,擁抱總是能給我們很好的感覺,一個小小的舉動就能給予我們心靈與身體上許多正面的影響。擁抱的好處當然也被科學家研究並且獲得證實。

讓我們一起來看看到底擁抱這個動作到底那些好處!!!!

1.擁抱增強免疫系統!

一個超過20秒的擁抱,能夠促進免疫係統增強抵抗疾病的力量。

2.能讓你抱持身材

擁抱傳達支持和同理心。這使我們感到被愛,幫助我們抑制用美味但不健康的垃圾食物填充心理的空虛。

3.延緩老化

通過減少壓力水平和對抗炎症過程,擁抱使我們身體中的自然衰老機制運行速度較慢。

4.幫助我們保持活力與精神

擁抱改善你的心情,並幫我們充電,一個擁抱能帶來豐碩和充足的一天。

5.幫助我們渡過難關

擁抱充滿了積極的能量,我們的身體和心靈必將克服任何困難,你的擁抱也許能幫助一個人在最困難的情況找到一條出路。

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6.讓我們更加幸福快樂

擁抱使我們的身體積極分泌催產素激素,它給我們帶來了快樂的感覺,有助於加強合作夥伴或家庭成員之間的情感聯繫。

7.幫助我們對抗憂鬱

擁抱不僅減少應激激素皮質醇的合成,而且還增加血清素的分泌,其與良好的心情和幸福感相關。 所有這些都有助於平靜我們的神經係統,並改善我們的整體情緒狀態。

8.幫助鎮靜焦慮緊張的情緒

擁抱的行為對我們的心臟和神經係統具有鎮定的影響。 通過互相擁抱,我們使我們的神經放鬆,消除我們積累的壓力和緊張。

9.增加自尊感

擁抱使我們感到安全。它使我們不那麼容易受到恐懼。擁抱幫助我們在潛意識水平,提供支持面臨生活的各種困難。

10.擁抱能傳達文字無法述說的意念

擁抱是一種普遍的方式表達關心,無論你說哪種語言,一個擁抱就足以釋出你的愛與支持。

還不趕快給你身旁的親朋好友一個大大的擁抱~~~~~

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