2週內−2kg不是問題,「邊吃邊瘦」的飲食方法!(歡迎分享!) 觀看人數:1352
節食這件事就是必須限製自己,盡量不要吃太多,並且避免吃容易發胖的食物。 但是對健康造成損害的過度節食,是絕對NG的事。 最近我成功的在2週內減掉2kg,現在也還在慢慢地持續變瘦下去,到底是怎麼樣的飲食,就讓我來介紹一下吧♪ 模特兒的身材距離我們太遙遠,因為是微胖體質的我實際執行的減肥方法,我想對一般普通身型的女性來說,一定很有用♡ ________________________________________ 從體內開始不勉強的變美飲食生活♪① ”白色食物”不要吃 煮熟的白飯、義大利面或面包⋯⋯等,常常說白色食物會引起人的食慾,這樣的美味食物還不少呢⋯⋯ 不過白飯、白面包、小麥粉和白砂糖之類的"白色食物",很多都是精製提煉的食品,也就是說吃下去後會使血糖很容易上升。
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