sponsored ads
sponsored ads

 

請稍候網頁載入中:
為什麼一定要關燈睡覺?原來跟身體內的分泌機制有關!10個睡前應該做的事情,你一定要知道!
當我們睡覺休息的時候,就是身體開始修補健康和休息調節的時候。所以不要讓外在因素打擾到自己的身體休息很重要。

為什麼一定要關燈睡覺?原來跟身體內的分泌機制有關!10個睡前應該做的事情,你一定要知道!

 

 
sponsored ads
sponsored ads
 
sponsored ads
sponsored ads

為什麼一定要關燈睡覺?原來跟身體內的分泌機制有關!10個睡前應該做的事情,你一定要知道! 觀看人數:15000  

 

當我們睡覺休息的時候,就是身體開始修補健康和休息調節的時候。所以不要讓外在因素打擾到自己的身體休息很重要。不管是燈光還是噪音,最好都能減少。

為什麼要關燈睡覺呢?

原因是生物體內有幫助身體睡覺的退黑素,它只有在晚上才會被分泌,而且在黑暗中分泌。有足夠的退黑素,你才會睡好,身體才會更健康充滿活力。

sponsored ads
sponsored ads


(source: brightside.me) 本文圖片皆出自同處。

外國網站 Bright Side 就繪製了圖片要告訴你,當我們在睡覺休息的時候,身體你內在運作什麼。從今天開始一起和熬夜say no,並且關燈睡覺吧!

有個好睡眠不但可以讓精神變好,身體健康也會變好喔。大家可別再睡前滑手機、或是不關燈睡覺啦!

原文出自:brightside.me

sponsored ads
sponsored ads
 

 

 

轉發 分享 是一種境界

文章尾

熱門推薦

熱門推薦

 Facebook 粉絲 留言版

01廣告刊版插入



這裡滾動定格
sponsored ads
sponsored ads

關於 EZ生活


EZ生活 一個創新多用戶部落格平台。網友可以在這裡免費創建自己的部落格頻道!分享學習的經驗。

華人最大的內容分享平臺!

重要聲明:ezp9.com分享生活網,本站所有文章由會員即時發表,本站對所有文章的真實性、完整性及立場等,不負任何法律責任。 所有文章內容只代表發文者個人意見,並非本網站之立場,用戶不應信賴內容,並應自行判斷內容之真實性。發文者擁有在ezp9張貼的文章。 由於本站是受到「即時發表」運作方式所規限,故不能完全監察所有即時文章,如有不適當或對於文章出處有疑慮,請聯絡我們告知,我們將在最短時間內進行撤除。
若有任何文章侵犯到您的權益,請瑱妥 著作權侵害通知書 ,本站將會在24小時內刪除或修正。
若文章或是內容有問題請 | 聯絡我們 | ,我們將會第一時間優先處理。
使用注意事項使用規則Facebook隱私權條款隱私條款侵權舉報著作權保護聯絡我們廣告合作