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腳上這3大特點預示壽命長過100,快脫了鞋看看~
中醫認為,腳,行氣血,聯臟腑、通內外,其重要性是十分突出的,又被稱為“第二大腦”,可見它的地位有多麼重要。

腳上這3大特點預示壽命長過100,快脫了鞋看看~

 

 
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腳上這3大特點預示壽命長過100,快脫了鞋看看~ 觀看人數:278  

 

中醫認為,,行氣血,聯臟腑、通內外,其重要性是十分突出的,又被稱

為“第二大腦”,可見它的地位有多麼重要,如果你想了解自己的健康情況,必須脫了鞋,今天一起學會看自己腳底。


腳上三個特點說明壽命長


腳底顏色:紅潤有光澤

在中醫學中,五色可辨病,五色分別為“青赤黃白黑”。腳底的正常顏色為膚色略微呈現紅色,如果特別紅而且發燙,可能是身體有熱。


如果腳底顏色發青,說明是身體有寒。


如果腳出現異常的黃色,可能是身體出現肝膽方面的疾病。

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如果腳的顏色發白,可能是有營養不良和貧血的情況。


如果腳的顏色發黑或者發紫可能是血液循環差。如果有出現以上癥狀,應該及時就醫治療。


腳的溫度:和手臂溫度一致

一般身體健康的人腳的溫度都是適中的,不會過熱也不會過冷。把腳掌放到手臂上感受溫度。

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如果你腳部容易感到寒冷,說明是腎氣不足或者保暖工作做不好,特別是夏天穿涼鞋,很容易腳部受涼。可以通過食補來增加體內陽氣,溫熱的食品有羊肉、含生薑片等,可以改善體寒的體質。


腳心發燙的人則是陰虛內熱,恰恰不能吃溫熱的食品,應該吃補陰滋潤的食品,比如綠豆、冬瓜等,切記少吃羊肉、辣椒等溫燥食物。

腳趾甲:和手指甲一樣有月牙

腳趾甲和手指甲一樣,能反映身體的健康狀況。不知你們有沒有觀察過,其實腳趾甲也有月牙,而且腳趾甲是呈健康的粉紅色。

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如果顏色變蒼白,可能是有貧血癥狀,每天多吃補血益氣的食物。


如果發黑發紫很可能是血液循環不暢,應及時就醫治療。


如果腳趾甲也像手指甲那樣出現橫紋或者豎紋,可能是機體有虛弱癥狀,抵抗力也會隨之下降,應該及時強身健體,多多運動,避免久站久坐。


日常護腳方法


中醫科學院西苑醫院老年病中心劉征堂教授說:

老人可通過按摩腳底、用腳趾抓地等來強身健體。取站立或坐姿,雙腳緊貼地面,與肩同寬,腳趾以抓地、放松相結合的方式,交替刺激經絡;

▲  (如果圖片不動,請點擊圖上▶按鈕)

練習用二趾和三趾夾東西,然後反復將腳趾往上扳或往下扳,同時按摩腳趾,可刺激腳部穴位,強身健體。

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泡、曬、動、按


1、泡腳前可以用中性肥皂洗腳。先洗凈腳上的細菌和死皮,再泡腳,可以保持腳的細菌交叉感染。泡一個小時左右就可以了,擦腳的時候要註意輕柔一些,別太粗暴。


2、把腳釋放出來曬曬太陽。曬太陽不是曬腳背,是曬腳底,把腳底朝向太陽曬20-30分鐘,能促進身體新陳代謝和血液循環,從而使身體器官更好地運行。

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3、常常動腳趾。不僅能鍛煉腦部控製力,也能保持腳的靈活性,讓身體不會僵硬。把腳趾岔開,或者用腳趾抓地等等都能鍛煉腳趾。


▲  (如果圖片不動,請點擊圖上▶按鈕)


4、腳底按摩。很多人腳過於疲勞就會去做個腳底按摩,這是非常好的,其實平時自己在家就能做簡便的腳底按摩,主要是按腳底穴位,感覺到酸痛就說明按到穴位,能放松腳了。

看看你的腳掌,有這些問題對應做出改變哦!也發給身邊朋友觀看!!

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