sponsored ads
sponsored ads
臉部控油保健!

 
sponsored ads
sponsored ads
 
sponsored ads
sponsored ads

臉部控油保健! 觀看人數:258  

 


中醫認為,臉部常油油膩膩的,多屬「溼熱」體質,這類型的人也很容易長青春痘或暗瘡,常感到口乾舌燥、身體發熱,情緒也容易起伏大。改善溼熱體質,可從作息、飲食著手調整,並可配合自行穴道按摩保養。
中醫師陳潮宗表示,臉上常泛油光的患者,體質多為溼熱,臨床上會以清熱利濕的藥材為主,如薏仁、蓮子、茯苓、赤小豆、綠豆等幫助去除體內溼熱。

sponsored ads
sponsored ads


溼熱情形更 嚴重者,便可能會有毒素無法排出體內的情況,於是會有長出青春痘的情況發生,這時候可依照狀況加入解毒中藥材,才能幫助袪毒。

陳醫師表示,穴道按摩保養,像是可取復溜穴、陰陵泉穴。其中,「復溜穴」位在小腿內側,腳踝內側中央上二指寬處,脛骨與跟腱間。

sponsored ads
sponsored ads


按摩方式是以大拇指指腹按壓穴道,食指挾住跟腱另一側上,以順時針方式揉按,由輕到重,持續5分鐘。有助利濕作用。

而「陰陵泉」穴位在小腿內側,膝下脛骨內側凹陷處,以拇指按壓穴道100~150下左右,每天早晚按摩一次,左右腳輪替。

sponsored ads
sponsored ads


有助去脾胃溼熱、通利三焦。

臉部控油日常調理

體質溼熱者需要正常的休息,應儘量讓每天的睡眠時間有一定規律。若不維持規律睡眠,生理時鐘沒有固定,溼熱體質容易愈來愈嚴重。

sponsored ads
sponsored ads


此外,溼熱體質者在大小便方面,應該保持通暢,一見到小便過黃就要勤加喝水,並且養成每日定時排便習慣,以免誘發或加重體內溼熱。

飲食控製改善溼熱

應以溫和、清淡均衡飲食為主,不宜喝過量的冷飲,也不宜吃辛辣、油炸的食物,以免助熱生濕;過甜油膩的食物如糖果、奶油、蛋糕也應禁止。可多食用一些清熱 利濕的食材,如冬瓜、絲瓜、綠豆、赤小豆等。

sponsored ads
sponsored ads


其中,綠豆是日常生活中常用來清熱解毒的食物,便宜、容易取得,也易於烹煮。平常也可應用將綠豆入菜,對體質 改善有幫助。
 

sponsored ads
sponsored ads
 

 

 

轉發 分享 是一種境界

文章尾

熱門推薦

Facebook 粉絲 留言版

熱門推薦

 Facebook 粉絲 留言版
00000

01廣告刊版插入



這裡滾動定格

關於 EZ生活


EZ生活 一個創新多用戶部落格平台。網友可以在這裡免費創建自己的部落格頻道!分享學習的經驗。

華人最大的內容分享平臺!

重要聲明:ezp9.com分享生活網,本站所有文章由會員即時發表,本站對所有文章的真實性、完整性及立場等,不負任何法律責任。 所有文章內容只代表發文者個人意見,並非本網站之立場,用戶不應信賴內容,並應自行判斷內容之真實性。發文者擁有在ezp9張貼的文章。 由於本站是受到「即時發表」運作方式所規限,故不能完全監察所有即時文章,如有不適當或對於文章出處有疑慮,請聯絡我們告知,我們將在最短時間內進行撤除。
若有任何文章侵犯到您的權益,請瑱妥 著作權侵害通知書 ,本站將會在24小時內刪除或修正。
若文章或是內容有問題請 | 聯絡我們 | ,我們將會第一時間優先處理。
使用注意事項使用規則Facebook隱私權條款隱私條款侵權舉報著作權保護聯絡我們廣告合作