sponsored ads
sponsored ads
蘋果能減少脂肪吸收!

 
sponsored ads
sponsored ads
 
sponsored ads
sponsored ads

蘋果能減少脂肪吸收! 觀看人數:1949  

 


英文一個諺語所有人都耳熟能詳,一天一顆蘋果,醫生就能遠離我,蘋果內涵豐富營養素,如維生素、氨基酸、與膳食纖維等,很多人都有習慣購買蘋果當探病禮 物,希望患者可以早日康復,也不少人都藉由蘋果幫助減重,原因是蘋果可以幫助腸道健康,增加寄生菌消耗脂肪能力,但絕對不能代替正餐。
蘋果是古老食品之一

不論希臘神話、聖經、與中國傳統故事,都有蘋果出現在故事中,代表人類至少2000年前就把蘋果當作食物,千年來不斷改良與種植下,各國都有不同蘋果品 種,尤其秋天又是盛產季節,不論大小的生鮮超市一定都會販賣各式各樣的蘋果,紐西蘭Gala、五爪紅蘋果、加拿大McIntosh,總是讓人不知如何選 擇。

腸道特殊細菌減少脂肪吸收

蘋果能幫助於腸道某種特殊寄生菌提高活性;研究發現,這種特殊寄生菌能夠幫助減少脂肪吸收,實驗中,相對於正常老鼠,若去除老鼠腸道內特定細菌細菌,發現 脂肪吸收率提高,實驗老鼠食量也跟著變大,逐漸出現胰島素抵抗,罹患糖尿病機率大增,換句話說,當蘋果養分提升腸道細菌作用,能減少脂肪吸收。

sponsored ads
sponsored ads




青蘋果效果最好

不過蘋果種類非常多,各國都有獨自開發的品種,研究單位同時發現,青色蘋果的纖維質與多酚類物質含量較高,腸道內細菌可以藉此保餐一頓,因此研究人員建 議,青蘋果是很好的水果來源,若能夠適量服用,對於身體有非常大的好處,可以加強減少脂肪吸收,減少罹患慢性病風險,讓身體能夠更健康。

國內專家意見

新光醫院營養師蕭文君表示,目前沒有明確證據指出,蘋果可以幫助腸道抑製脂肪吸收,但內含的豐富膳食纖維與果膠,能夠促進腸道蠕動,維持腸道菌叢平衡,改 善便秘之情形;另外,蘋果有豐富維生素與植化素,可以促進身體健康,但水果最好一天攝取量不要超過2個拳頭大,也不要任意將蘋果當作正餐食用。
 

sponsored ads
sponsored ads
 

 

 

轉發 分享 是一種境界

文章尾

熱門推薦

Facebook 粉絲 留言版

熱門推薦

 Facebook 粉絲 留言版
00000

01廣告刊版插入



這裡滾動定格

關於 EZ生活


EZ生活 一個創新多用戶部落格平台。網友可以在這裡免費創建自己的部落格頻道!分享學習的經驗。

華人最大的內容分享平臺!

重要聲明:ezp9.com分享生活網,本站所有文章由會員即時發表,本站對所有文章的真實性、完整性及立場等,不負任何法律責任。 所有文章內容只代表發文者個人意見,並非本網站之立場,用戶不應信賴內容,並應自行判斷內容之真實性。發文者擁有在ezp9張貼的文章。 由於本站是受到「即時發表」運作方式所規限,故不能完全監察所有即時文章,如有不適當或對於文章出處有疑慮,請聯絡我們告知,我們將在最短時間內進行撤除。
若有任何文章侵犯到您的權益,請瑱妥 著作權侵害通知書 ,本站將會在24小時內刪除或修正。
若文章或是內容有問題請 | 聯絡我們 | ,我們將會第一時間優先處理。
使用注意事項使用規則Facebook隱私權條款隱私條款侵權舉報著作權保護聯絡我們廣告合作