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身體好不好,一看後背就知道!太神奇啦!!!
背部是以脊椎為中心的整個人體的全息縮影,人體的五臟六腑均可在背部找到相應的對應區,如背上部對應肺和心臟,背下部對應脾、胃、肝、膽,腰部對應腎、膀胱、大腸和小腸。

身體好不好,一看後背就知道!太神奇啦!!!

 

 
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身體好不好,一看後背就知道!太神奇啦!!! 觀看人數:13965  

 

背部是以脊椎為中心的整個人體的全息縮影,人體的五臟六腑均可在背部找到相應的對應區,如背上部對應肺和心臟,背下部對應脾、胃、肝、膽,腰部對應腎、膀胱、大腸和小腸。背部健康與否,往往直接反映著臟腑是否正常運轉。

由此可見,背部是健康的晴雨表,是人體堅實的保護屏障,無論是處於生長發育期的孩子,還是精力旺盛的青壯年,亦或是頤養天年的老人,關註背部,正確保養背部,就入了生機和活力。

1、大椎突出、色素沈著。

肩頸長期勞損,易引發肩周炎,肩頸經絡不通,腦部供血供氧不足,容易頭暈頭痛,心慌胸悶。

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長痘:——腸道宿便堆積,毒素代謝緩慢,便秘、腹脹、腸鳴。


2、肺區。

毛孔粗大、色素沈著:——肺功能減弱,易引發鼻咽問題,鼻炎、咽炎、候嚨幹癢、易上火、胸悶氣短。


3、心區。

毛孔粗大、色素沈著、長痘:——心火旺,有心事,淺睡多夢,心悸,心慌,手腳冰冷。

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4、肝區。

明顯凸起:——肝火旺、心情抑鬱或脾氣暴躁,面黃,口苦,目赤幹澀,解毒功能弱,易引發灑精肝,脂肪肝,膽結石,兩肋滿脹,後背發沈,容易小葉增生,乳腺增生,手腳冰冷。


5、脾區。

推膀胱經時更容易判診,有氣節、腫脹:——膚色暗黃、皺紋明顯、胃口不好、胃火或胃寒、口臭、胃脹胃疼、打嗝反酸,肌肉松弛、易淤青,月經不調。


6、腎區。

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發黑、色素沈著、腎虛紋、腰眼深:——腎氣不足,易脫發,記憶減退,睡眠質量不高,夜尿頻繁,易受驚嚇,黑眼圈,眼袋明顯,耳鳴,易浮腫,怕泠,手腳冰涼,內分泌失調,月經不調,婦科疾病,夫妻生活不和諧,性冷淡,不孕不育,腰酸背痛,下肢循環不好。


7、婦科。

八髎穴突出、發青、發黑、長痘:——內分泌失調、宮寒、月經不調、崩漏帶下、赤白帶下、子宮內膜炎、附件炎、盆腔炎等婦科疾患,下肢循環不好。

背部養生區的保健


曬背取暖

避風曬背,能暖背通陽,增進健康。


衣服護背 

平時穿衣服註意保暖,隨時加減,以護其背。

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捶  背 

捶背又分自我捶打和他人捶打。本法可以舒經活血,振奮陽氣,強心益腎,增強人體生命活力。

搓  背 

搓背也分自我搓和他人搓。自搓可在洗浴時進行。以濕毛巾搭於背後,雙手扯緊毛巾兩端,用力搓背,直至背部發熱為止。

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註意用力不宜過猛,以免搓傷皮膚。搓背法有防治感冒、腰背酸痛、胸悶、腹脹之功效。

慎避風寒 

背為五臟腧穴所會,尤其是天熱汗出腠開時,若被風吹,則風寒之邪易於內侵,引起疾病。

背部刮痧  

活血化瘀,驅寒散濕;大椎穴,身柱穴,命門穴艾灸,可激發督脈陽氣,調動氣血運行。


中醫認為背部區為五臟之附,背部常暖,五臟才會健康,所以平時我們一定要做好背部的保健養生。背部受寒容易誘發風濕,心血管病等,尤其老年人更要做好背部的養生工作。


背部養生區的保健方法:  


1、曬背取暖:避風曬背,能暖背通陽,增進健康。


2、衣服護背:平時穿衣服註意保暖,隨時加減,以護其背。


3、搓背、捶背、撞背

>>>>捶背:

捶背又分自我捶打和他人捶打。本法可以舒經活血,振奮陽氣,強心益腎,增強人體生命活力。


>>>>搓背:

搓背也分自我搓和他人搓。自搓可在洗浴時進行。以濕毛巾搭於背後,雙手扯緊毛巾兩端,用力搓背,直至背部發熱為止。註意用力不宜過猛,以免搓傷皮膚。搓背法有防治感冒、腰背酸痛、胸悶、腹脹之功效。


>>>>撞背法:

雙足與肩同寬,背靠墻壁站立,約相隔20~40厘米,全身放松,身體後仰,用背部撞擊墻壁,用力適度,借撞擊的反作用力使身體回復直立,撞擊下背部時,上身適當前傾,使下背部略向後突出,然後進行撞擊。


撞擊時意念貫註背部,使意氣集中於腰、肩、背之間,撞擊100次左右。可提升陽氣,調節內臟,能使全身氣血通暢。


4、慎避風寒

背為五臟俞穴所會,尤其是天熱汗出腠開時,若被風吹,則風寒之邪易於內侵,引起疾病。


中醫認為背部區為五臟之附,背部常暖,肝臟才會健康,所以平時我們一定要做好背部的保健養生。背部受寒容易誘發風濕,心血管病等,尤其老年人更要做好背部的養生工作。


5、背部艾灸

艾灸是借艾火的純陽熱力和藥力給人體以溫熱性刺激,通過經絡腧穴的傳導,來調節臟腑的陰陽平衡,以達到治病防病、養生保健的目的。


《扁鵲心書》雲:“人於無病時常灸,雖未得長生,亦可保百餘年壽矣”,《莊子》記載聖人孔子“無病而自灸”。用灸法預防疾病,延年益壽,在我國已有數千年的歷史。《黃帝內經》記載:“大風汗出,灸意喜穴”,說的就是保健灸法。


背部艾灸療法,並不直接接觸皮膚,采用艾條懸灸和艾灸器溫灸的方式,具有使用方便,操作簡單,不會燒灼皮膚產生疤痕的特點。


>>>>懸灸

在背腰部,五臟六腑各有一個背腧穴,位於背腰部足太陽膀胱經上,其位置大體與相關臟腑所在部位的上下排列相接近。可以強身健體、培補陽氣,調五臟氣血、安神定誌、通經活絡。


6、背部捏脊

“捏脊”是兒童推拿手法中常用的治療方法,可用兩手沿著脊柱的兩旁,用捏法把皮捏起來,邊提捏,邊向前推進,由尾骶部捏到枕項部,重復5-10遍。其實,不僅是小兒疾病,成人也可以用捏脊來治療保健。


捏脊可以刺激背部督脈和足太陽膀胱經及五臟背腧穴,可以達到調整陰陽,調和氣血,恢復臟腑功能的作用。

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