sponsored ads
sponsored ads
內關、天樞、中脘、足三裏,按摩「這4個穴位」,腸胃好舒適!吃得太飽也不用害怕~~快來學習按摩方法唷!

 
sponsored ads
sponsored ads
 
sponsored ads
sponsored ads

內關、天樞、中脘、足三裏,按摩「這4個穴位」,腸胃好舒適!吃得太飽也不用害怕~~快來學習按摩方法唷! 觀看人數:3363  

 

美食當前,不論大人或細路,稍一放鬆就容易食過飽。口在享福但腸胃卻在受罪,脹脹的飽滯感,的確令人叫苦連天。現在教大家按幾個穴位化解飽滯,穴位按摩沒有副作用,兒童和長者都合適!

消滯4個穴位

幫助消化的穴位,最常按摩有手腕附近的內關穴、肚臍旁邊天樞穴、肚臍上面的中脘穴和小腿上的足三裏。

sponsored ads
sponsored ads


按摩方法:輕輕揉10秒,休息5秒,平均按摩3分鐘,最多按5分鐘。 內關穴 手腕橫紋後約3隻手指寬度,兩筋之間為內關穴。按壓此穴可寧心安神、和胃、止嘔、助消脹氣等。

sponsored ads
sponsored ads


1

天樞穴

肚臍正中左右各外開2吋(約3隻手指位)位置,屬於足陽明胃經的穴位,輕輕按壓有消滯、疏調大小腸同胃腸脹氣的功效。

2

中脘穴

位於上腹部,胸骨與和肚臍連接線的中點,即肚臍向上約4吋,兩指頭搓揉3至5分鐘。有消滯、和胃、健脾,還可去眼袋、延緩衰老等作用,但要留意的是,此穴位不適用於孕婦!

3

足三裏

小腿的正面,膝頭下方3吋(約4隻手指位)。

sponsored ads
sponsored ads


將食指放在膝頭上,其餘三指貼近小腿,無名指下方就是。足三裏是顧胃的重要穴位,可消脹氣、助消化,強化腸胃功能。

4  

sponsored ads
sponsored ads
 

 

 

轉發 分享 是一種境界

文章尾

熱門推薦

Facebook 粉絲 留言版

熱門推薦

 Facebook 粉絲 留言版
00000

01廣告刊版插入



這裡滾動定格

關於 EZ生活


EZ生活 一個創新多用戶部落格平台。網友可以在這裡免費創建自己的部落格頻道!分享學習的經驗。

華人最大的內容分享平臺!

重要聲明:ezp9.com分享生活網,本站所有文章由會員即時發表,本站對所有文章的真實性、完整性及立場等,不負任何法律責任。 所有文章內容只代表發文者個人意見,並非本網站之立場,用戶不應信賴內容,並應自行判斷內容之真實性。發文者擁有在ezp9張貼的文章。 由於本站是受到「即時發表」運作方式所規限,故不能完全監察所有即時文章,如有不適當或對於文章出處有疑慮,請聯絡我們告知,我們將在最短時間內進行撤除。
若有任何文章侵犯到您的權益,請瑱妥 著作權侵害通知書 ,本站將會在24小時內刪除或修正。
若文章或是內容有問題請 | 聯絡我們 | ,我們將會第一時間優先處理。
使用注意事項使用規則Facebook隱私權條款隱私條款侵權舉報著作權保護聯絡我們廣告合作