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超重要!只要做這個小動作,就能100%修復你的肝! 後悔晚看到了!!
中醫學認為,神氣對身心健康關係重大。神的充耗關係到人的壯老,神的得失也關係到人的昌亡。這一篇要介紹在民間一種最…

超重要!只要做這個小動作,就能100%修復你的肝! 後悔晚看到了!!

 

 
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超重要!只要做這個小動作,就能100%修復你的肝! 後悔晚看到了!! 觀看人數:3871  

 

中醫學認為,神氣對身心健康關係重大。神的充耗關係到人的壯老,神的得失也關係到人的昌亡。這一篇要介紹在民間一種最簡單也最有效的復原方式,這個方法可以幫助你養住五臟六腑的精氣,這個動作就是閉目養神

「目」是人的靈竅,是心靈的窗戶,人體五臟六腑的精氣都上注於目。閉目養神時要注意做到全身放鬆,順其自然,這樣才能使全身經絡疏通、氣血流暢。

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勞逸結合使養肝護肝收到意想不到的效果,在合適的時候休息,給肝臟解壓,無疑對肝臟有好處。

俗話說,「飯後百步走,活到九十九」,其實,這是不對的。在晚飯後這段時間內,身體內的血液大都集中在消化道進行食物消化活動,如果在這個時候,再做其他運動,就會使血液分流到全身各處,從而使流入肝臟的血流量減少。如果肝臟供血量不足,人體正常的新陳代謝活動就無法正常進行,導致肝臟不同程度地受到傷害。

飯後閉目靜坐,能為肝臟供給更多的血液,為肝細胞提供充足的氧和營養成分,對肝臟大有益處。

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對於已經患有肝病的人來說,這是一種簡單而有效的護肝方法,因此,一定要養成飯後閉目養神的好習慣。

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閉目養神,可以在工作、學習間隙進行,也可選一安靜處閉目獨坐,排除一切外界幹擾,放鬆思想感情,使大腦處於靜止狀態,無所思念,無所顧慮,安心養神。不要小看這閉目的幾分鐘,它可使你快速「充電」,獲得能量。

晚上睡不著覺時,最好的選擇是「閉目養神」,以靜其心,而不是選擇讀書、看報。在「閉目養神」的同時,如能再配合著練眼功,則能很好地改善頭暈眼花、視物模糊、眼睛乾澀、眼肌疲勞等症狀。

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具體做法是:輕閉雙眼,用兩大拇指在眼內角向外擦24次,或用兩手四指併攏,以指面在兩目上向外輕輕轉摩24次,再向內轉摩24次。

經常閉目養神的習慣是我們所有習慣中最輕鬆、最易做到的。無論在公司,還是在家裡,當你在累了的時候或是午休的時候,你隨時可以閉上眼睛,養養神。這同樣是一種很好的休息方法。

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