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拍打是很簡單的動作,卻有意想不到的效果!!!教您用自己的雙手拍出健康!

 
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拍打是很簡單的動作,卻有意想不到的效果!!!教您用自己的雙手拍出健康! 觀看人數:69  

 

編者按語:拍打是很簡單的動作,卻有意想不到的效果。以下部位大家可以多拍拍,文後附有相關的拍打方法以及注意事項。

  一、拍打整個頭部,重點是百會穴

  拍打頭部主要對頭疼、頭暈、發麻、小腦萎縮、記憶力減退、腦血栓後遺症有顯著作用。

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  拍打百會穴主要針對高血壓、失眠,同時對頸椎有輔助治療作用。

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  根據每個人的具體病情不同,感受也不同。表現情況有頭脹、發悶、深度有痛點等。

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氣血暢通後不適感自然消失。

  二、拍打整個面部重點是眼睛

  拍打整個面部可舒展皺紋、袪斑、活膚、增強皮質彈性,起到美容作用。

  拍打眼部主要緩解眼部疲勞,輔助治療近視眼,如果能堅持每天15分鐘的自行拍打,一個月下來能減輕近視100度。

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  三、拍打囪門及前額

  拍打囪門可治療感冒、發燒、過敏性鼻炎、鼻塞及因感冒引起的頭疼癥狀。輕者幾十下、重者上百下就可暢通。拍前額時可能有針刺的感覺,等拍到有溫熱感時,不適癥狀即可消失。

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  四、揉按脖頸輕擊頸椎

  脖頸部位靜、動脈都很豐富,揉按這裡會促進頭部的血液循環,對落枕、扭傷、淋巴上火、嗓子疼等癥狀有較好的治療作用。

  輕輕拍打頸椎,可緩解頸椎增生、鈣化、供血不足引起的頭疼、噁心和脖頸僵直等癥狀。經常用雙手揉脖頸是最好的護理方法。

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可使大腦氣血充足暢通、延緩衰老。

  五、拍打中府

  拍打中府對氣管炎、肺氣腫、支氣管哮喘等有明顯效果。每天堅持自己拍打二十分鐘,一個月的時間基本可停止用藥,繼續堅持將會痊癒。拍打中府對咽炎、口腔潰瘍等治癒率也很高。衝擊力能穿越心包、肝膽甚至整個胸腔,是輔助調理內髒的最佳選擇。

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  拍打中府時會出現胸悶、肺部痛、氣脹、難受的感覺。

  六、拍打胳膊

  拍打胳膊主要緩解肩臂酸、麻、脹、疼,筋膜結節、無力或頸椎引起的血液不暢通等癥狀,對因類風濕引起的手腕、手指腫痛都有很好的輔助治療,拍打過後會感覺很累、無力,有腫痛或出痧的現象。

  七、拍打雙肋

  拍打肝膽區域和脾胰臟,達到舉一反三的效果,雙手用掌或拳拍打腋下兩肋,左手是脾胰,右手是肝膽,中間是胃,對脂肪肝、肝硬化、肝囊腫、肝氣滯和膽囊炎、小型膽結石、息肉、糖尿病、脾虛、各種胃痛、胃脹、胃氣滯、脾胃不和等都有很好療效。

  拍打此部位有以下反映,肝部很不舒服,疼、煩躁、難受、脹等現象,胃部有胃痛、胃脹、揪心的感覺,兩側同時拍打有說不出的滋味,當拍到內外發熱時,以上不適感消失後,就會感到全身輕鬆。

  八、拍打胃部

  拍打胃部是針對那些沒有其他疾病只有胃不適的人群。如胃痛、胃酸、胃脹、胃黏膜脫落、胃痙攣、胃炎、胃潰瘍等疾病。先進行揉按再進行拍打,開始時有些患者不能觸摸,胃部很僵硬,慢慢緩解後再進行拍打,胃病很頑固,需要長時間堅持拍打,才能治癒。

  有胃病的人要配合拍打腹部,拍打後腸胃會覺得很舒服。對於胃病嚴重的人,拍打時會感覺很難受,有一種無法表達的感覺,胃氣滯的人主要表現在會排氣、打嗝,拍到有溫熱感和輕鬆時即可。

  九、拍打腹部

  拍打腹部首先是有減肥作用,可促進大、小腸蠕動,解決便秘、腸結及不孕不育症和小心子宮肌瘤等疾病。以上疾病均因氣滯血瘀造成。直至拍打到整個腹腔疼痛消失,有溫熱感即可。

  十、拍打腹股溝

  拍打腹股溝有貫通上下肢、主要動靜脈和淋巴主幹道的作用。

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  所以經常拍打此外可以促進腹部和下肢的血液循環。尤其是對治癒股骨頭壞死有至關重要的作用。

  十一、拍打環跳

  刺激環跳主要是促進血液循環,輔助調理腰疼,因氣血不暢引起的腿部酸痛、脹麻、寒涼等不適癥狀。此部位對於治療股骨頭壞死有顯著療效。

  十二、拍打腎區

  拍打腎區主要是對有腎病的人群,腎炎、腎囊腫、腎盂腎炎、尿頻、腎衰竭、腎功能減退、腰酸、腰痛、身體無力、失眠、耳聾等。初拍腎區時,會出現酸、麻、悶、痛的感覺,總之因人而異,各有不同的感受,從輕到重,循序漸進,直至疼痛消失。

  十三、拍打尾椎

  拍打尾椎,起初會感受裡面是空的,沒有痛感,等到備註充滿時才感覺很痛,對便秘、痔瘡有顯著療效。

  十四、拍打膝關節

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  拍打膝關節主要是對關節炎、膝蓋疼痛、關節涼、酸、抽筋、靜脈曲張、骨刺、因氣血不暢引起的腿部煩亂,無法入睡效果很好。拍打後少數人會出現黑痧。

  十五、拍打大椎

  拍打大椎穴對咳嗽、嗓子疼、小兒驚風、頸椎、感冒有很好的療效。

  十六、拍打肩部

  拍打肩部主要治療五十肩、肩周炎、肩肌鈣化、肩酸痛、抬舉困難、受涼、落枕等,拍打肩周時間要長一些,由痛到不痛、由溫熱到肩胛骨、前肩都熱透為止。

  十七、拍打後背

  拍打後背主要治療背部僵硬、沉重、強直,對長期勞作受涼及背部氣血不暢通引起的疾病有很好的效果。

  十八、拍打脊柱

  脊柱是支撐整個身體的重要部分,五臟六腑、四肢百骸都和脊柱相關,拍打脊柱對強直、彎曲、增生、脫臼、鈣化、增強脊椎生長效果極佳,保護脊柱很重要。

  十九、拍手

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  拍手能促進手部微循環,對於手指麻木、手指關節痛、手掌內脫皮等有很好的療效。同時調理內臟,舒緩內臟壓力。

  二十、跺腳

  跺腳,借用地面衝擊腳板震動整條腿部,使寒冷、麻木、抽筋、走路困難等腿部疾病一掃而光,還能促進內臟氣血循環,每天半小時健康到永遠。

附:拍打通經絡

  1、拍打手法:

  ①用實心掌展拍。拍打時感覺疼說明拍對了。

  ②手掌每次拍打皮膚時可加上從手掌向體內注入清氣之意念,手掌離開皮膚時,可加上手掌抓出濁氣的意念和動作。

  ③大面積拍打時整個手掌、手指部分全部用上,比如拍打膝蓋正面。如被拍打部位面積不大,如拍打膝蓋反面的膕窩,可以手指部分為主拍,拍時腕關節可靈活抖動。

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  ④拍打力度越大越好,越痛越好,只要能忍受;開始拍時稍痛,隨後痛感會降低。

  ⑤拍打時若口中念佛、念經或念祛病消災咒,則效果更佳;念的內容由個人喜好自定。

  2、拍打順序(一般是從上往下拍打):

  ①先拍頭頂,次拍頭兩側,再拍後頭,後頸部;

  ②拍雙肩,可左手拍右肩,右手拍左肩;肩的前部、外部、上部、後部都拍到;

  ③拍兩側胳肢窩及兩脅內側,心臟病、肺病、乳腺疾病患者尤其要多拍此處;

  ④拍雙肘關節內側,其範圍應包括內側全部經絡,從內側下沿心經到外側邊緣的肺經、大腸經,以及正中間的心包經;

  ⑤拍打雙膝,雙手先拍雙膝正面,可用整個手掌包住膝蓋拍,其次拍膝內側、外側及膝後的膕窩;

  ⑥此程序完成後,可根據本人病情隨意拍打全身任何部位,哪裡有病灶就拍哪裡,渾身無處不是穴。

  比如各類痛症可拍打病灶處,癢症患者除拍打患處,還可拍血海、風市、曲池等穴位;各類婦科病(如子宮肌瘤、卵巢囊腫、痛經等)、男科病(如前列腺類疾病、陽痿、早泄等)、腎虛、更年期綜合征、高血壓、糖尿病、心臟病、腎病、肝病患者,可沿大腿內側一直拍到大腿根部,並可重點拍打大腿根,再拍小腹、腰腹部。減肥者可拍打腰腹等肥處,有奇效,如果配合拉筋療效更佳。

  3、拍打時間和頻率:

  1)一天的任何時候都可以拍打。

  2)身體健康者,單純保健,每次可拍打頭、肩、胳肢窩、肘、膝等處1-5分鐘,每天1-2次,多次不限;

  3)亞健康者,某些部位功能不佳,除拍打以上保健部位外,可在病灶處加長拍打時間,一般每處拍5-30分鐘,每天1-2次,更多次不限;

  4)自感不適,或有明顯病灶者,除拍打保健部位外,可重點拍打病灶處半小時以上,比如膝蓋痛、肩周炎、頸椎病、頭痛、失眠患者,可重點拍雙膝、雙肘,拍打次數不限,但每天起碼1-2次;

  5)大病患者,如肩不能舉、腿不能走,或被醫院診斷為牛皮癬、心臟病、高血壓、糖尿病、癌症等患者,建議從頭到腳拍,拍雙肘、雙膝及其相應病灶部位可拍打一小時以上,上不封頂,每天1-3次,待病情緩解後再酌情減少拍打時間;

  6)通常拍打幾次後再拍打不易出痧,但這時仍應定期拍打,權當吃藥打針或服用營養品。因為無論出痧與否,只要拍打就會疏通經絡,起保健、治療功效。

  7)拍打時間和頻率如同拉筋,沒有絕對標準,因人而異,這正是中醫的美妙之處。無論有病沒病,出痧與否,都可每天拍打。一次拍打不能完成也可分幾次拍打。拍打不同於吃藥,沒副作用。如果患者出現嚴重疲勞反應,可休息幾天後接著拍。

  4、補充說明:

  1)不管拍哪裡,在剛開始拍的幾分鐘,都會出現紅色、青瘀、紫紅色斑點或包塊等。拍出後,請應繼續拍至少30分鐘—1小時左右,把拍出的淤塊再拍散化瘀(也就是讓淤紫變回紅色)才可停手。一般2-4天內就可以恢復。如果拍幾分鐘出淤塊後就停止,恢復的時間則稍長一點,要大概5-8天。

  2)患者應盡量自己拍打,因為手上全是穴位,心經和心包經都經手上。一拍打就可形成一個循環的經絡,氣血行走更暢通。

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