最近老是吃大餐? 10分鐘快手做《輕食鮮蔬粥》,讓腸胃休戰一下 觀看人數:231
週末全家人通常會上館子吃高熱量食物,或三餐不正常,因此星期一最好準備容易消化的粥,記得上桌前先冷卻才不會拖延吃飯的時間!
2人份
必要材料
切丁蔬菜1杯、芝麻油(1)、白飯1碗、烤海苔1 2 張
調味醬
醬油(2)、芝麻油(1)、搗碎的芝麻粒少許
步驟:
1. 將南瓜、馬鈴薯、洋蔥、紅蘿蔔等蔬菜切成小丁
2. 在鍋內倒入芝麻油後,以中火翻炒
3. 加入2杯水與白飯,以中火繼續煮
4. 煮至飯粒變軟後,將火關掉
5. 起鍋後加點捏碎的海苔,配上一碟小菜
(就算只是煮白粥,加調味醬跟海苔就非常好吃了!)
文章尾
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