sponsored ads
sponsored ads
原來優酪乳要「這樣喝」才最正確又能立馬瘦10公斤,夏天的甩肉大作戰靠它就能輕鬆完成了!

 
sponsored ads
sponsored ads
 
sponsored ads
sponsored ads

原來優酪乳要「這樣喝」才最正確又能立馬瘦10公斤,夏天的甩肉大作戰靠它就能輕鬆完成了! 觀看人數:5324  

 

馬上喝馬上變正!

炎熱的夏天來了,長腿美眉可以盡情地穿短裙秀美腿。可是一不小心把自己養胖了的女生又該苦惱怎麼過夏天了。如果有一個既不用管住嘴,又不用邁開腿的減肥聖品,那一定是女孩們的超級福利了。

sponsored ads
sponsored ads


究竟是什麼呢?它就是優酪乳!

▼優酪乳含有很多營養成分,其中鈣和蛋白質又對減肥很有幫助。優酪乳還能幫助助消化、促排便,絕對是贅肉的天敵。

喝優酪乳方法也是很重要的,下面介紹給大家:

▼1. 香蕉和優酪乳。

sponsored ads
sponsored ads


香蕉是大人孩子都很喜歡的水果。因為香蕉本身熱量很低,又含有很多的維生素,所以是很好的減肥水果。香蕉可以直接吃,也可以打碎攪拌上優酪乳,吃一點就會有很飽的感覺。

sponsored ads
sponsored ads


這樣可以減少進食,從而幫助減肥。

▼2. 綠茶和優酪乳。配方很簡單,可效果不簡單。

sponsored ads
sponsored ads


200克的優酪乳搭配10克的綠茶粉,這樣喝下去你會很快發現小肚子消失了。這是因為綠茶促進排便,促使體內的毒素排出去,同時綠茶還有抗輻射、防癌的功效。

▼3. 蘋果和優酪乳。

sponsored ads
sponsored ads


蘋果和優酪乳真的是天生一對。首先蘋果切塊榨汁,然後把優酪乳和榨好的蘋果汁混合在一起。蘋果本身也具有促進消化的作用,再搭配上優酪乳就更加有效果了。這樣的美味竟然是減肥利器,真是吃貨的福音。

▼4. 黃瓜和優酪乳。黃瓜不僅可以用來做面膜,還可以用來製作美味的減肥代餐。黃瓜汁的清新配上優酪乳的香醇,想想就好有食慾。關鍵是這樣的清新搭配還能解決你的減肥苦惱,據說這個方法效果不錯,趕緊試一下。

▼5. 黑糖和優酪乳。喝優酪乳不妨加兩克黑糖試試。黑糖中含有很多的微量元素,像是錳、鋅、鉻。這些營養成分和優酪乳混合,對於加快胃腸蠕動、緩解便秘都很有效。一口喝下去,體內的肥肉都要燃燒起來了。

▼6. 紅酒和優酪乳。紅酒有助於抗氧化,還能美容養顏,幫助軟化血管。優酪乳搭配紅酒能幫助改善消化環境,防止便秘。優酪乳中大量的雙尾菌和乳酸菌促進腸道吸收,使得減肥不再麻煩。

▼7. 木瓜和優酪乳。木瓜營養豐富,是美容豐胸的聖品。木瓜榨成汁和優酪乳混合,美眉們可以放心大膽的吃了。因為木瓜的熱量真是少得可憐。

▼8. 乾果和優酪乳。人體不但需要蔬菜水果提供營養,還要攝入乾果的一些微量元素。將乾果打碎混合優酪乳,每天吃一碗,你會發現體重計上的數值越來越小了。

有了這些小妙招,不怕過夏天了。尤其是炎炎夏日,冰箱裡取出涼涼的優酪乳,再搭配上這些減肥的食物,也不擔心吃胖,還能消暑解饞。當然減肥不能只靠這些,還要保持鍛煉。快把這些減肥的好辦法分享給身邊的朋友,趁著穿短裙之前甩掉肉肉!

sponsored ads
sponsored ads
 

 

 

轉發 分享 是一種境界

文章尾

熱門推薦

Facebook 粉絲 留言版

熱門推薦

 Facebook 粉絲 留言版
00000

01廣告刊版插入



這裡滾動定格

關於 EZ生活


EZ生活 一個創新多用戶部落格平台。網友可以在這裡免費創建自己的部落格頻道!分享學習的經驗。

華人最大的內容分享平臺!

重要聲明:ezp9.com分享生活網,本站所有文章由會員即時發表,本站對所有文章的真實性、完整性及立場等,不負任何法律責任。 所有文章內容只代表發文者個人意見,並非本網站之立場,用戶不應信賴內容,並應自行判斷內容之真實性。發文者擁有在ezp9張貼的文章。 由於本站是受到「即時發表」運作方式所規限,故不能完全監察所有即時文章,如有不適當或對於文章出處有疑慮,請聯絡我們告知,我們將在最短時間內進行撤除。
若有任何文章侵犯到您的權益,請瑱妥 著作權侵害通知書 ,本站將會在24小時內刪除或修正。
若文章或是內容有問題請 | 聯絡我們 | ,我們將會第一時間優先處理。
使用注意事項使用規則Facebook隱私權條款隱私條款侵權舉報著作權保護聯絡我們廣告合作