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"差很大"於美人瘦成「鳥仔腳」自曝原因是這個…1個月狂瘦5公斤!

 
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"差很大"於美人瘦成「鳥仔腳」自曝原因是這個…1個月狂瘦5公斤! 觀看人數:95  

 

作家、名主持人於美人,連日來瘦身有成,更具知性魅力,近日來被網友發現越變越美,全都歸功於她瘦身有成,而網友紛紛好奇詢問辦法,於是她在FB上公布了自己的減肥食譜!
早餐:燕麥一瓶+奇異果或小蘋果二擇一。

午餐:七分飽!(如果下午會餓,再補一瓶燕麥)晚餐:也是七分飽,飯後則慢走半小時。

如果想要瘦快一點,每天就要運動至少90分鐘。

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愛吃面的朋友可以改吃義大利面,免不了要應酬吃大餐的朋友可以在飯前喝一瓶燕麥來墊肚子。
 
而《超級紅人榜》的歌手:林喬安,和於美人使用同一方法,一個月瘦了5公斤!

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