sponsored ads
sponsored ads
小小幾粒,竟能抗毒降三高!每天吃一把,全身無病痛!

 
sponsored ads
sponsored ads
 
sponsored ads
sponsored ads

小小幾粒,竟能抗毒降三高!每天吃一把,全身無病痛! 觀看人數:2137  

 

不少幹果都有其促進人體健康的絕招,而葡萄乾所含的營養成分更是令營養學家讚歎不已。

葡萄乾被譽為“百果之宗”,是我國最古老的果木之一。

那麼,葡萄乾到底有哪些奇效呢?

葡萄乾的功效

1) 補血氣研究發現,葡萄乾的含鐵量是新鮮葡萄的15倍,另外葡萄乾還含有多種礦物質、維生素和氨基酸。

sponsored ads
sponsored ads




建議每天吃一把葡萄乾,約30—40克,堅持15天,即可防範眩暈、心悸、乏力等低血糖反應症狀。
 
2) 防止冠心病葡萄乾內含大量葡萄糖,對心肌有營養作用,有助於冠心病患者的康復。

不過,葡萄乾含糖量較高,糖尿病患者不宜多吃。

sponsored ads
sponsored ads



 
3) 緩解神經衰弱葡萄乾還含有多種礦物質和維生素、氨基酸,常食對神經衰弱和過度疲勞者有較好的補益作用,還是婦女病的食療佳品。
 
4) 降低膽固醇葡萄乾也有助保護心血管。

研究顯示,葡萄乾能降低膽固醇,防止血栓形成,預防心血管疾病。

sponsored ads
sponsored ads




如果每天攝食相當於400卡熱量的葡萄乾,能有效降低血中膽固醇,同時還能抑製血中壞膽固醇的氧化。
 
5) 護腸葡萄乾能改善直腸的健康,因為葡萄乾含有纖維和酒石酸,能讓排泄物快速通過直腸,減少汙物在腸中停留的時間。

6) 抗癌防腫瘤葡萄乾的抗癌作用尤其明顯。

sponsored ads
sponsored ads




研究表明,在那些種植葡萄和吃葡萄多的人群中,癌症發病率也明顯減少。

這是因為它含有白黎盧醇,可有效防止細胞癌變或抑製惡性腫瘤的增長,而且能阻止白血病細胞的分裂。
 
7) 預防心髒病有研究表明,老人常吃葡萄乾可以降低心髒病的發生機率。

sponsored ads
sponsored ads




這是因為葡萄乾中含有多種抗氧化劑,它們對於身體吸收膽固醇起著幹擾的作用,由此預防了心髒病的發生。

8) 殺菌消炎很多人覺得葡萄乾是甜食,多吃肯定會吃壞牙齒。

而事實上導致口腔疾病的醣類是蔗糖,而葡萄乾中的醣類則是果糖和葡萄糖。

所以吃葡萄乾不僅不會引發口腔疾病,還具有健齒殺菌消炎的作用。

這是因為葡萄乾中的化合物可以有效地抑製多種口腔細菌的生長,而這些細菌就是引發蛀牙和牙周炎的元兇。
 
9) 排毒、​​促消化葡萄乾有促進消化的作用。

葡萄乾中含有酒石酸,可幫助胃腸道消化。

葡萄乾中的膳食纖維,還能吸附腸道壁的毒素,促進排毒。
 
另外,長期吸煙者可多吃葡萄乾,葡萄乾既可幫助肺部細胞排毒,又具有祛痰作用,可緩解吸煙引起的呼吸道發炎、癢痛等症狀。
 

葡萄乾選購技巧

1、以粒大、壯實、味柔糯者為上品。

2、顆粒之間有一定空隙,不應有粘團現象,手摸有乾燥感,甩手攥一下再放下,​​顆粒能迅速散開的葡萄乾品質較佳。

如果顆粒表面有糖油,或手捏顆粒易破裂的葡萄乾質較次。
 
3、白葡萄乾的外表要求略乏糖霜,舐去糖霜後色澤晶綠透明。

紅葡萄乾外表也要求略帶糖霜,舐去糖霜呈紫紅色半透明。

4、口味甜蜜鮮醇,不酸不澀。

葡萄乾為營養食品,適合幹虛弱體質者食用,孕婦吃葡萄乾對身體、對胎兒都有好處哦!

sponsored ads
sponsored ads
 

 

 

轉發 分享 是一種境界

文章尾

熱門推薦

Facebook 粉絲 留言版

熱門推薦

 Facebook 粉絲 留言版
00000

01廣告刊版插入



這裡滾動定格

關於 EZ生活


EZ生活 一個創新多用戶部落格平台。網友可以在這裡免費創建自己的部落格頻道!分享學習的經驗。

華人最大的內容分享平臺!

重要聲明:ezp9.com分享生活網,本站所有文章由會員即時發表,本站對所有文章的真實性、完整性及立場等,不負任何法律責任。 所有文章內容只代表發文者個人意見,並非本網站之立場,用戶不應信賴內容,並應自行判斷內容之真實性。發文者擁有在ezp9張貼的文章。 由於本站是受到「即時發表」運作方式所規限,故不能完全監察所有即時文章,如有不適當或對於文章出處有疑慮,請聯絡我們告知,我們將在最短時間內進行撤除。
若有任何文章侵犯到您的權益,請瑱妥 著作權侵害通知書 ,本站將會在24小時內刪除或修正。
若文章或是內容有問題請 | 聯絡我們 | ,我們將會第一時間優先處理。
使用注意事項使用規則Facebook隱私權條款隱私條款侵權舉報著作權保護聯絡我們廣告合作