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每天花五分鐘,小腹就這樣逐漸緊實!親自練了兩個月,腹肌成功get!

 
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每天花五分鐘,小腹就這樣逐漸緊實!親自練了兩個月,腹肌成功get! 觀看人數:10929  

 

這天已經漸漸冷起來了,很多小夥伴也穿上了外套長袖,

別以為這樣就可以不管你的馬甲線,

越是別人看不到,自己就要努力練,

要的就是明年夏天有一個露肉露馬甲羨煞眾人的快感。

所以呢,今天起就跟著以下簡單的五個動作堅持鍛鍊,

性感的馬甲線你也會擁有,並常伴你到來年哦。

  

每個動作45秒,休息15秒,對日後的馬甲線形成非常有幫助!

男女適用!

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據說,腰是一個人的靈魂所在。

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別人看不到不代表自己不在乎,

你不練,贅肉大肚腩遲早回來找上你,

……哎,看多了都是淚,手刀練起!

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