sponsored ads
sponsored ads

 

請稍候網頁載入中:
緊張焦慮吃食物也可以緩解?一起來探個究竟
.緊張焦慮?別慌,先來吃點食物冷靜一下。你相信食物有這麼大的能量嗎?食物不僅能讓你免遭饑荒,還能為你治病療傷,下面這些食物就能幫你緩解焦慮情緒,可以試試看。 1、緩解焦慮食物——杏仁 嚼一把杏

緊張焦慮吃食物也可以緩解?一起來探個究竟

 

 
sponsored ads
sponsored ads
 
sponsored ads
sponsored ads

緊張焦慮吃食物也可以緩解?一起來探個究竟 觀看人數:330  

 

緊張焦慮?別慌,先來吃點食物冷靜一下。你相信食物有這麼大的能量嗎?食物不僅能讓你免遭饑荒,還能為你治病療傷,下面這些食物就能幫你緩解焦慮情緒,可以試試看。

1、緩解焦慮食物——杏仁

嚼一把杏仁,等同於塞了滿滿一嘴的維他命B2和維他命E含片,這招兒絕對能幫你舒緩壓力。這兩種營養素都有助於在非常時期,牢牢地支撐你的免疫係統。

2、緩解焦慮食物——藍莓

藍莓雖然個頭兒不大,但它卻是強效壓力祛除劑!小小的藍莓中富含高劑量的抗氧化劑和維他命C。

sponsored ads
sponsored ads


每當壓力來襲時,我們都需要補充大量的維他命C和抗氧化劑來幫助身體保護和修復那些岌岌可危的“受虐”細胞們。

3、緩解焦慮食物——三文魚

多吃魚可以為你帶來好心情,因為魚肉中富含歐米伽-3脂肪酸,能在你神經緊張時,將體內的皮質醇和腎上腺素劑量控製在一定限度之內。而三文魚正是歐米伽-3脂肪酸的最佳來源之一。

4、緩解焦慮食物——菠菜

國外醫學研究表明,菠菜具有顯著的“安慰”功效。菠菜中富含鉀元素,這一礦物質有助於調節體內皮質醇的含量,催化幸福感的生成。

sponsored ads
sponsored ads


以上食物就是能緩解焦慮情緒的食物,當然因人而異,更不能當藥用。不過我相信對於吃貨來說,吃很還是能讓人變得開心的。

sponsored ads
sponsored ads
 

 

 

轉發 分享 是一種境界

文章尾

熱門推薦

熱門推薦

 Facebook 粉絲 留言版

01廣告刊版插入



這裡滾動定格
sponsored ads
sponsored ads

關於 EZ生活


EZ生活 一個創新多用戶部落格平台。網友可以在這裡免費創建自己的部落格頻道!分享學習的經驗。

華人最大的內容分享平臺!

重要聲明:ezp9.com分享生活網,本站所有文章由會員即時發表,本站對所有文章的真實性、完整性及立場等,不負任何法律責任。 所有文章內容只代表發文者個人意見,並非本網站之立場,用戶不應信賴內容,並應自行判斷內容之真實性。發文者擁有在ezp9張貼的文章。 由於本站是受到「即時發表」運作方式所規限,故不能完全監察所有即時文章,如有不適當或對於文章出處有疑慮,請聯絡我們告知,我們將在最短時間內進行撤除。
若有任何文章侵犯到您的權益,請瑱妥 著作權侵害通知書 ,本站將會在24小時內刪除或修正。
若文章或是內容有問題請 | 聯絡我們 | ,我們將會第一時間優先處理。
使用注意事項使用規則Facebook隱私權條款隱私條款侵權舉報著作權保護聯絡我們廣告合作