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☑《黃瓜是神藥,80%的人都不知道!》

 
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☑《黃瓜是神藥,80%的人都不知道!》 觀看人數:9639  

 

1.補水 黃瓜含水量高達96.7%,是所有食物中含水量最高的,能很好地補充體液。 2.排毒 營養豐富的黃瓜有益“清掃”體內垃圾,常吃還有助於預防腎結石。 3.補充維生素 黃瓜富含多種維生素,如B族維生素、維生素C等。

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需要提醒的是,黃瓜連皮吃,補充維生素的效果更好。 4.護膚 黃瓜富含鉀、鎂和矽等礦物質,有益皮膚健康。
5.預防便秘 黃瓜水分多,熱量低,有益減肥。

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其中的膳食纖維能防便秘。 6.抗癌 黃瓜中含有開環異落葉松脂素、落葉松脂素、松脂素三種木脂體,可降低卵巢癌、乳腺癌、前列腺癌和子宮癌等多種癌癥危險。 7.預防糖尿病,降脂穩壓 黃瓜中的一種激素有益胰腺分泌胰島素,有益改善糖尿病。

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黃瓜中的固醇類成分有益降低膽固醇。黃瓜富含的膳食纖維、鉀和鎂有益調節血壓水平,預防高血壓。 8.清新口氣 黃瓜汁對治愈牙齦疾病有益,常吃能讓口氣更清新。

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9.順發亮甲 黃瓜中的矽可使頭發更順,指甲更亮更結實。其中的硫和矽還有益刺激頭發生長。 10.減輕關節炎和痛風疼痛 黃瓜中的矽有助增強關節結締組織健康。

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黃瓜與胡蘿蔔汁同食可降低尿酸,緩解關節炎和痛風疼痛。

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