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教你打出漂亮的保齡球strike全倒!!趕快收藏,下次打球跟洗溝說bye bye!
步驟/方法 (一)選擇最佳角度線,確定站立位置。決定站立位置的基準線和球員的腳有關。直腳(右手球員)以左腳內側線為準,內八字腳以左腳前部內側線為準,外八字腳以左腳跟內側線為準。(二)站立後應面向目標,

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教你打出漂亮的保齡球strike全倒!!趕快收藏,下次打球跟洗溝說bye bye! 觀看人數:856  

 

步驟/方法

(一)選擇最佳角度線,確定站立位置。決定站立位置的基準線和球員的腳有關。直腳(右手球員)以左腳內側線為準,內八字腳以左腳前部內側線為準,外八字腳以左腳跟內側線為準。

(二)站立後應面向目標,雙肩和犯規線平行(或在意念上與犯規線平行),姿勢自然。不少人在助跑和滑步終止時會有一定的偏離傾向性,這種傾向性屬於自身因素,在確定站立位置時必須將這個自身因素計算在內。

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(三)在正確的位置上站好後,球員投球前在心理上和情緒上必須進行自我調節。調節的方法為集中一放鬆一集中一深呼吸一起步。

(四)為了確保身體平衡和步幅自然,1、2、3步的幅度和節奏要一致。手腳配合應高度協調,左手慢慢向外側展出,要有推牆之感。

(五)滑步終止時,右腳向左後方伸出,腳尖作為一個支點保持好身體平衡,雙肩、左膝蓋、左腳尖成一直線。

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(六)放球的瞬間不能過早或過晚。在握球的右手離左膝蓋 150厘米左右時將球推出。根據不同組的角度線採用不同的落球距離。

(七)投球時前臂不要用力,要依靠自然擺動的慣性力。在滑步停止時的一瞬間求得加速度,將球往目標上送。

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(八)投球後做到一保持、五看清:保持投球姿勢;看球的落點、看球通過目標箭頭、看球的轉拆拐彎、看球擊中①一③瓶袋和球進入瓶台的作用力、看滑步終止時左腳內側線的位置。

(九)右肩(右手球員)不要過低,手臂不要揮向內側或外側,手指指向目標箭頭,下顎不要抬高,上身不要側向一邊。

(十)練習中必須養成這樣的習慣:在腦子裡編排出一個以時間為準的手腳配合技術程序——「運球擺臂的時間=助跑的時間」,並默念這個技術程序。

(十一)要有始終如一的技術動作、節奏和幅度。其程度應接近機器人。

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END

注意事項

當自我感覺不好、連連失誤時,應及時思考一下,設法糾正錯誤動作或改變角度線

保齡球運動發展已久,目前最常見的打法有直球、曲球、飛碟球:

1. 直球:適合新入門的朋友。

(1) 將拇指置於正上方,中指及無名指置於正後方,手掌心對正球瓶區。

(2) 方式正確後開始擺盪,球推出時,拇指需置於正上方12點的位置,中指及無名指在正後方,手掌仍正對球瓶區。

(3) 無論擺盪、放球或投出後手掌的持續動作,手的角度都不能變。

(4) 過程中絕對不可彎曲手腕,不然會造成球路失控,而產生彎曲。

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2. 曲球:

(1) 投擲曲球,必須要注意手的角度,球離手時,拇指需置於上方10-11點的位置,中指及無名指保持握球的姿勢,預備在球離手時給予適當的牽引力。

(2) 球的施轉決定於中指抽出的摩擦力,力量越大,球的轉速也越快。

(3) 站在最左邊,往最中間出手,球快滑行到溝邊時是以直線前進,但到了溝邊時會突然轉向1號瓶,這是所謂的大曲球。

(4) 站在中間偏右,出手時是往溝邊丟,球會呈小弧度的往1號瓶衝。

(5) 站在左邊也是往右邊出手,打法和第一種很像,但球會呈一個弧度偏,不是突然轉向的。

4. 飛碟球:國人自創之飛碟球(俗稱sibala,顧名思義是打法像擲骰子一樣)

(1) 手臂擺動,助走與一般直球無異。

(2) 當手臂擺到最低點時(出手前一剎那),掌心朝下,姆指指向1~3點鐘方向附近。

(3) 出手時,手腕及手臂旋轉,將姆指由1~3點鐘方向逆時鐘轉至6點鐘方向。

(4) 跟著中指、無名指脫離指穴。

(5) 姆指留在指穴有向前推(或向下壓)的動作。

(6) 動作完成後,手自然揚起,手掌斜斜向前方,身體正對球瓶區,不可偏移。

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