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原來每天早上喝一杯水竟等於「慢性自殺」!嚇死人了!

 
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原來每天早上喝一杯水竟等於「慢性自殺」!嚇死人了! 觀看人數:1947  

 

早起喝一杯水,可能是很多人都覺得是有利於身體健康的,但事實竟然是毀身體?關鍵在於一個「涼」字。

 

每天早上喝涼開水,危害有那麼大嗎?

 

  早上有喝水習慣的人,一般都喝涼開水。專家就說了,按中醫理論早上是昇陽氣的時間,這時候一杯涼水最傷陽氣。

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  早上是人體剛剛復甦的時間,血液循環、血壓、內臟功能其實都還在恢復中,這個時候如果有一些內部的刺激,確實容易不舒服,引起一些慢性疾病也不是沒有可能!

 

慢性病就是不容易治癒的、會反覆發作的病。大到危及生命的心、腦血管病、糖尿病、肝的病變、腎的病變,以及各種癌症等,小到鼻炎、咽炎、皮膚病等等,越是不容易治癒的病,治療的藥物、方法就越多,患者多數不知如何選擇,聽醫生的,聽廣告的,聽病友的,各種藥物、治療方法都在用,治病的效果忽好忽壞,最終多數人還是死在各種慢性病上。
 

 

早上還有哪些忌諱?

 

 

 

  早上是一個比較特殊的時期,早上除了別喝涼水外最好也不要洗頭,早上洗頭對人體也有一個刺激,會導致血液循環比較劇烈,可能引起頭痛問題,如果洗完頭後頭發沒有擦乾就出門,水分蒸髮帶走大量熱量,那幾乎100%會頭疼!

 

  總而言之,早上你的任何行為都要溫和。

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你可以喝一杯水,別太涼;可以運動,但不要太劇烈;可以吃肉,但不能太膩,機器都有一個預熱的階段,人體就更不能太隨意對待了。

 

 

 

 

怎樣喝水最科學?

 

 

 

  給大家說說喝水的建議。首先,涼水喝多了確實不好,不管什麼時候。

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尤其是那種冰鎮飲品,冰到透心涼的,身體素質不好的人喝著就能感覺到頭痛,這是身體不適的一個信號。有關喝水的建議,總結如下:

 

1、少喝碳酸飲料

 

  主要是糖分太多,而且還容易加速鈣的流失,專業的運動員、健身愛好者幾乎從來不喝碳酸飲料,會影響職業生涯。

 

2、不要邊吃飯邊喝水

 

  水會稀釋胃酸,會影響消化。

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3、不要等口很渴再喝水

 

  口渴已經是身體缺水的信號了,渴得越厲害身體缺水越嚴重,有些人工作起來就忘了喝水,渴到不行才開始喝,其實稍微有一點口渴就應該喝水了。

 

4、運動完別猛喝水

 

  運動完很多人習慣就是猛喝水,甚至能一口氣喝好幾瓶,這樣容易出現喝水太多現象,喝水太多也不行,會加快體內微量元素流失,還容易胃脹。

 

 

 

 

溫開水的七大好處

  溫開水是指將新鮮開水涼自然冷卻至20℃—25℃(也可以將開水事先冷卻,到使用時再添加新開水,沖兌至適口溫度),俄羅斯、美國、日本的科學家亦稱為「復活水」。

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常年堅持使用溫開水,會給身體保健帶來意想不到的效能。

 

1、保「胃」秘訣 

 

  晨起喝水可促進血液循環,防止心血管疾病。普通人晨起喝水以白開水為好,不應加鹽(如喝鹽開水則會加重高滲性脫水,令人倍加口乾。

 

2、清潔口腔 

  溫開水乾淨、溫和,是一種良性保護劑,不刺激口腔、咽喉,用溫水漱口,會感到清爽舒服,使口腔細菌、食物殘渣更易清除。

 

3、保護牙齦

 

  醫學研究表明,牙齒進行新陳代謝的最佳溫度為35攝氏度。

 

4、促進吸收 

  晨起喝溫開水不但能緩解便秘,降低腦血栓、心肌梗塞的發病率,還能幫助有效吸收早餐。

 

5、解酒效果佳 

  讓醉酒人馬上喝幾杯溫開水,能有效稀釋酒精,保護人體肝臟,補償因為醉酒嘔吐失去的大量水分。

 

6、減肥瘦身

  脂肪代謝、糖類代謝等都離不開水的作用。

 

7、預防感冒 

  多多喝水不僅促使汗出和排尿,而且有利於體溫的調節,促使體內細菌病毒迅速排泄掉。

 

  總之,喝水這個事情確實有學問。很多人都是有早上喝涼開水習慣的,建議還是改掉。要喝水就喝點溫開水或者熱豆漿,肯定比涼開水對健康更好。


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