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芝士就是力量 讓炒飯氣質飆升
.參加某活動時主辦方要求著裝優雅,我翻箱倒櫃好半天才在衣櫥深處找到一條不算太休閒的裙子,是一年前買的。小心翼翼的將自己裝進裙子中,幸運的是拉鍊可以拉上、腰身暫時也還能看的出來,不幸的是不管我是否承認自

芝士就是力量 讓炒飯氣質飆升

 

 
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芝士就是力量 讓炒飯氣質飆升 觀看人數:41  

 

參加某活動時主辦方要求著裝優雅,我翻箱倒櫃好半天才在衣櫥深處找到一條不算太休閒的裙子,是一年前買的。小心翼翼的將自己裝進裙子中,幸運的是拉鍊可以拉上、腰身暫時也還能看的出來,不幸的是不管我是否承認自己終究還是胖了,時時刻刻都要挺胸收腹、將每一個動作的幅度減小,要不然一不小心裙子可能就會被我撐破啦。

參加完活動歸來,我和銩先生說:“看著街上大長腿、小細腰的年輕女生我就心生沮喪,真想找回自己那一尺九的腰身。”之前每當我嘮叨自己胖的時候銩先生總是一句:“你一點都不胖,我就是想把你養的白白胖胖的”之類的,但今天那廝突然一反常態說:“好吧,天暖和了我們一起運動,鍛煉身體。”

我承認我不高興了,即便說的是實話,可有那個女人想聽到別人說自己胖呢?何以解憂,唯有芝士焗飯!俗話說的好“芝士就是力量”,那味道濃鬱的芝士入口心情立馬變得晴朗起來,心情好自然也就有力氣減肥了。

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不過可千萬別和我一樣一直在嚷嚷著減肥,可嘴上依舊照吃不誤,這是病,得治!

  • 材料:

    蝦仁50g,尖椒1根,胡蘿蔔1/2根,玉米罐頭50g,蒜瓣3瓣,米飯1人份,鹽3g,黑胡椒碎5g,橄欖油適量,馬蘇裏拉乳酪適量。

  • 做法:

    1.蝦仁解凍後沖洗控水,尖椒切絲,胡蘿蔔切丁,蒜瓣切片。

    2.平底鍋內放適量的橄欖油,下蒜瓣炒出香味,然後放入胡蘿蔔煸炒2分鐘。

    3.放蝦仁和尖椒絲,調入1勺鹽翻炒均勻至蝦仁變色、熟透。

    4.放玉米粒和米飯,調入1大勺黑胡椒碎翻炒均勻,至米飯溫熱。

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    5.將炒好的米飯放進耐高溫的烤碗中,在米飯表面撒上厚厚的馬蘇裏拉乳酪絲。

    6.烤箱提前預熱10分鐘至180度,將烤碗放進烤箱中層,上下火180度烤15分鐘至乳酪表面焦黃即可。

  • 貼心提示:

    1.我用的蝦仁是野生北極蝦蝦仁,本身就是熟的,所以放的比較晚,炒的時間也比較短。如果你用的是其他蝦仁,建議早點放。

    2.180度上下火烤15分鐘表面的芝士已經變得焦脆,具體烤製時間還要根據自己烤箱的性能來做調節。

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