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吃飯坐不住、磨蹭,你敢收走寶寶的餐盤嗎?

 
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吃飯坐不住、磨蹭,你敢收走寶寶的餐盤嗎? 觀看人數:80  

 

這大概是很多家庭的寫照吧:拿出各種玩具,玩一會喂一口,早教機、電視機打開,編故事、玩遊戲……即使是這樣還得拖上好久都吃不完。

寶寶吃飯坐不住,各種拖拉,有一個方法可以有效改善,你敢試試嗎?

把餐盤收走,你敢嗎?

絕大多數的家庭把“吃光”、“吃飽”作為結束一頓飯的標準,但是對於寶寶來說,把該吃掉的食物吃光真心需要花好多時間。尤其是家裡老人餵飯,孩子少吃一口都心疼的不得了,不管花多長時間,都要寶寶把飯吃完。

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這樣時間久了,追著喂成為了習慣,寶寶很難分辨吃飯跟平時玩耍的區別,吃飯會變得越來越難。

改掉吃飯拖拉的習慣需要控製好用餐的時間,簡單來說就是用餐時間一結束,就把餐盤收走,不管寶寶有沒有吃掉該吃的食物。在下一餐開始之前,儘量不給或者少給他們吃零食,等到他們有饑餓感,下一餐自然就能順利吃完了。

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時間久了,聰明的他們就會明白,在規定的時間吃完食物才不會餓肚子。

注意你收走時的表現方式,這時候要冷靜,不要生氣,淡淡地說一句:“吃飯時間結束了,媽媽要把餐盤收走了哦。”如果中間寶寶餓了,就告訴他:“再等等,一會兒就到時間開飯了。

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一頓飯要花多久時間?

你家寶寶一頓飯要吃多久?有的媽媽說,根本沒法計算時間,常常這一頓沒吃完多久,就該準備下一頓了。

一般情況下,寶寶每頓飯控製在30-40分鐘最合適。既能夠讓食物咀嚼充分,有助於營養吸收;又不會把時間拖得太久,增加乳牙發生蛀牙的概率;同時也有助於寶寶養成正確的用餐習慣。

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現實生活中很多寶寶根本不能在這個時限內完成用餐,常常是玩一會,趁間隙喂一口,吃飯簡直成了每天最嚴峻的挑戰。

坐不住的寶寶也許還不餓

寶寶吃飯時一坐不住,我們會想盡各種辦法留住他們,到後來甚至追著他們喂。其實,寶寶可能並不餓,這一餐不吃也沒關係。

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育兒專家薛文英說,寶寶吃飯時如果坐不住,首先判斷孩子是否餓。對於孩子來說,他們忍受不了饑餓,沒有任何誘惑或好玩的事情比饑餓的問題更重要。所以如果吃飯時他們總是把頭轉向一邊,或者四處走動,那麼基本上說明還沒有達到饑餓的狀態。

這一餐可以不吃,在下一餐前兩小時內也不要喂點心,等到用餐時間再進食。

一頓不吃真的沒有關係

“寶寶不吃飯怎麼行,正在長身體的時候,一定要多吃。”正是因為有這樣的想法,大人們總是逼著寶寶吃飯,讓吃飯變成了大人和孩子的都反感的事。

美國兒科專家莫德說,寶寶有感受饑餓和攝取充足食物的能力,對生長發育正常的寶寶來說,一頓飯沒吃不會有什麼問題,因為他們會以其他方式來補充自己需要的能量。可能是果汁、點心,當然也可以是下一頓飯。

這樣吃飯再也不拖拉了

儘早學會自己吃飯

自己吃飯才能夠更專心。從吃輔食開始就讓寶寶參與進來,吃飯時不再拿著玩具,而是給他們一點喜歡的食物讓寶寶自己拿著。到了一歲左右能夠模仿大人吃飯的時候,開始讓他們自己使用餐具,練習吃飯。

關掉電視機、手機、學習機等各種機

用電視、玩具等各種東西哄騙並不能幫寶寶建立好的用餐習慣。到了吃飯的時間,全家人都坐在一起,餐椅放在大人桌旁,不再隨意走動,每個人都專心在吃飯這件事上,談論一些愉快的事,這樣的用餐氛圍能夠感染寶寶。

嚴格限製零食水果加餐

不要因為寶寶上一餐吃得少就在下一餐之前喂很多零食,還是上面那句話,孩子餓一頓兩頓並不是大事,不要讓他們以為不好好吃飯可以吃到好多零食,嚴格限製加餐,尤其是在飯前兩小時。

給正面的誇獎

“今天吃了很多蔬菜,好棒。”“寶寶自己吃飯是不是很香啊?”用正面的語氣培養孩子對吃飯好感。

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