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雖然都是好習慣~可是起床先「刷牙」還是先「喝水」?據說90%的人都做錯了...
大家都知道每天早上起來喝一杯水是個健康的生活習慣;而我們也知道起床刷牙是個健康的好習慣,那麼問題來了,早上起床的時候,究竟是要先喝水還是先刷牙呢? 確實,早上起來喝一杯溫開水是非常健康的生

雖然都是好習慣~可是起床先「刷牙」還是先「喝水」?據說90%的人都做錯了...

 

 
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雖然都是好習慣~可是起床先「刷牙」還是先「喝水」?據說90%的人都做錯了... 觀看人數:9437  

 

大家都知道每天早上起來喝一杯水是個健康的生活習慣;而我們也知道起床刷牙是個健康的好習慣,那麼問題來了,早上起床的時候,究竟是要先喝水還是先刷牙呢?

 

確實,早上起來喝一杯溫開水是非常健康的生活狀態。這樣做不僅可以補充休息時間身體代謝丟失的水分,還可以加速腸胃蠕動,促進排泄。對老年人來講,晨起一杯溫水,可以預防心腦血管疾病。因為溫水可以稀釋血液,降低血液的粘稠度,促進血液迴圈。

 

但夜間休息時,牙齒上不小心殘留的食物渣渣會與唾液中的鈣鹽結合、沉澱,久而久之就形成牙結石和牙菌斑,因此,如果不刷牙就喝水,很容易將這些細菌帶入體內。

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有些網友擔心,刷牙會把口腔中的消化酶帶走,這樣就不能促進消化了?

其實,在睡眠過程中,唾液的分泌很少,產生的消化酶更少。而且只有在咀嚼食物的時候,消化酶才會進行消化工作。而且消化酶不僅在口腔中存在,腸胃中也含有大量的消化酶,一對比,簡直是小巫見大巫。

說了這麼多,早上起床要先喝水還是先刷牙,大家應該知道答案了吧!

必須是先刷牙,再喝溫水!重要的事情說三遍:先刷牙,再喝水!先刷牙,再喝水!先刷牙,再喝水!

無論是喝水還是刷牙,對身體都是一個好習慣。不過可不要忽略了先後順序,那才真正對身體有益喔!

記得~先刷牙,再喝水!

分享出去,提醒大家不要搞錯順序囉!

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