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讓寶寶大腦更聰明10種保健方法
如果嬰兒失去早期教育,任其自然生長,就會浪費了寶貴時間。這是因為在嬰幼兒的成長過程中,一旦延誤了大腦生長發育期的開發,腦組織結構就會趨於定型,潛能的開發就會受到限製,即使有優越的天賦,也無法獲得良好的

讓寶寶大腦更聰明10種保健方法

 

 
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如果嬰兒失去早期教育,任其自然生長,就會浪費了寶貴時間。這是因為在嬰幼兒的成長過程中,一旦延誤了大腦生長發育期的開發,腦組織結構就會趨於定型,潛能的開發就會受到限製,即使有優越的天賦,也無法獲得良好的發展。

1、重視早餐。不吃早餐會使機體和大腦得不到正常的血糖供給,大腦的營養供應不足,時間久了很有害。據實驗證明,在其餘實驗條件相同的情況下,吃高蛋白早餐的孩子成績優於吃素食早餐者,而不吃早餐孩子的學習成績更差。

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2、多吃硬食和魚蝦。大腦的發育需要各種各樣的刺激,硬食可促進咀嚼,咀嚼運動可使面部血液循環加速,流向大腦的血液量明顯增多,促進大腦發育。另外,據美國專家考察,日本兒童智商較高的奧秘之一即是常食魚蝦。

3、多聽音樂。音樂所含的一些適宜音頻的刺激,可促進相關的大腦錐體細胞增長樹突和樹突棘,以建立更多的聯繫,從而促進大腦更好的發育。

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適量的選擇一些柔和的音樂給孩子聽有益於孩子的智力發展。

4、睡足睡好。科學家發現,每晚睡眠10小時的孩子成績優於每晚睡眠小於8小時的孩子。大腦充分休息,才能提高智力水準。所以培養寶寶良好的睡眠習慣,保證睡眠質量是很重要的。

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5、防止肥胖。研究證實,人的智力與大腦溝回皺褶多少有關,大腦的溝、回越明顯,皺褶越多,智力水準越高。而攝入脂肪過多使溝回緊緊靠在一起,皺褶消失,大腦皮層呈平滑樣,而且神經網絡的發育也差,所以,智力水準就會降低。

6、避免噪聲。嘈雜的家庭環境有害兒童的大腦發育。

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研究表明,持續的嘈雜聲會對嬰幼兒的大腦造成壓力,並影響嬰幼兒的聽力和語言能力的發育。

7、防治便秘。便秘時,代謝產物久積於消化道,經腸道細菌作用後產生大量有害物質,如吲哚、甲烷、酚、氨、硫化氫、組織胺等。這些有害物質容易使腦神經細胞慢性中毒,妨礙大腦正常功能,影響孩子的記憶力、邏輯思維和創造思維能力。

8、運動手指。

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人的大腦中與手指相連的神經所占的面積較大,平時如果經常刺激這部分神經細胞,人腦會日益發達,達到手巧。手越靈巧,就越有助於大腦的積極思維,手指運動可激發大腦右半球的細胞活動,開發人的智力。

9、芳香居室。生活在芳香環境的人,其視覺、知覺、接受與學習能力等方面有明顯的優勢。專家證實,檸檬、茉莉和桉樹香味能消除無精打采狀態,使用腦效率提高。巧克力香味可使人的記憶力增強。專家聲明,香味有助於腦細胞功能的開發。

10、赤足行走。化學成分的面料好像一層絕緣體將人包住,如果再穿膠底鞋,人體積存的靜電就無法傳導給大地,這樣積存過多,會影響人體內分泌的平衡,幹擾人們的情緒,造成失眠、煩惱等症狀。如果赤足行走,不僅可刺激足底穴位,而且能驅除體內積存過多的靜電,是一種很好的健腦方法。

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