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【女人多吃這些鹼性食物, 40歲看起來就像18歲!】
抗衰老可以說是女人的終身事業.人總是抵不過時間的消逝,到我們25歲的時候,皮膚就開始進入衰老期,皺紋、色斑、皮膚鬆弛等現象逐漸出現,這時,抗衰老工程也正式展開。 抗衰老食物:【魚肉】 薦理由:能在魚

【女人多吃這些鹼性食物, 40歲看起來就像18歲!】

 

 
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【女人多吃這些鹼性食物, 40歲看起來就像18歲!】 觀看人數:66109  

 

抗衰老可以說是女人的終身事業.人總是抵不過時間的消逝,到我們25歲的時候,皮膚就開始進入衰老期,皺紋、色斑、皮膚鬆弛等現象逐漸出現,這時,抗衰老工程也正式展開。

抗衰老食物:【魚肉】

薦理由:能在魚肉中攝取大量蛋白質!

抗衰老食品:【西蘭花】

推薦理由:西蘭花富含抗氧化物維生素C及胡蘿蔔素,開十字花的蔬菜已被科學家們證實是最好的抗衰老和抗癌食物,而魚類則是最佳蛋白質來源。

抗衰老食品:【冬瓜】

推薦理由:冬瓜富含豐富的維生素C,對肌膚的膠原蛋白和彈力纖維,都能起到良好的滋潤效果。經常食用,可以有效抵抗初期皺紋的生成,令肌膚柔嫩光滑。

抗衰老食品:【洋蔥】

推薦理由:洋蔥可清血,降低膽固醇,抗衰老,而海鮮能提供大量的蛋白質,同時富含鋅。

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抗衰老食品:【豆腐】

推薦理由:除了魚蝦類,豆腐也是非常好的蛋白質來源。同時,豆類食品含有一種被稱為異黃酮的化學物質,可減少強有力的雌激素活動空間。若你擔心自己會患乳腺癌,可經常食用豆類食品。

抗衰老食品:【圓白菜】

推薦理由:圓白菜亦是開十字花的蔬菜,維生素C含量很豐富,同時富含纖維,促進腸胃蠕動,能讓消化係統保持年輕活力,並且幫助排毒。

抗衰老食品:【蘋果】

推薦理由:含有纖維素、維生素C和糖,可防止皮膚生庖疹、保持肌膚光澤.

抗衰老食品:【胡蘿蔔】

推薦理由:富含維生素A,可使頭髮保持光澤,皮膚細膩。

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抗衰老食品:【西紅柿】

推薦理由:防癌、給你好食慾、精力旺盛、美白。

抗衰老食品:【菠菜】

推薦理由:不貧血,體質強、皮膚好、排毒、保護視力、穩定情緒、可遠離缺鐵性貧血。菠菜中的葉酸對準媽媽非常重要,懷孕期間補充充足的葉酸,不僅可以避免生出有發育缺陷的寶寶,還能減低新生嬰兒患白血病、先天性心臟病等疾病的機率。

抗衰老食品:【柳丁】

推薦理由:防癌,一個中等大小的柳丁,可以提供人一天所需的維生素C,提高身體抵擋細菌侵害的能力。柳丁能清除體內對健康有害的自由基,抑製腫瘤細胞的生長。

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