冬天天氣寒冷,如果回到家能夠泡個熱水澡那得多舒服啊,洗澡能夠洗去一身的疲憊,而且還能夠起到加速血液循環的作用,所以洗澡對身體非常的好。不過你知道嗎?有幾種洗澡方式是不對的,一起來看看。 1、不宜飽食或空腹洗澡 在飽食或空腹的情況下會影響消化功能,飯後立刻洗澡會妨礙食物的消化吸收,容易疲勞、頭暈,甚至虛脫。 2、不宜太勤 人的皮膚最外面是角質層,在乾燥的冬、春季,人們出的汗量減少,空氣十分乾燥,自動脫落的角質層和皮膚汗液混合的皮垢不會很多,如果洗澡過勤,會傷害角質層,容易破壞正常的皮膚結構。其保護皮膚的作用就會失去,皮膚細胞內的水分更容易蒸發掉,皮膚就會乾燥。
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3、不宜時間過長 盆浴20分鐘,淋浴5分鐘左右即可,長時間熱水淋浴,人體會大量出汗,血液變得粘稠,有促血栓形成的危險。加之淋浴時,熱量使皮下血管擴張,體內的血液更多地流到皮下組織,必然會導致心腦等器官相對缺血。 4、不宜水溫過高 水溫過高,皮膚表面的油脂容易被破壞,毛細血管受熱擴張會加劇皮膚乾燥,而且熱水會將皮膚上的天然油分徹底洗掉,引起瘙癢。
5、不宜用香皂 盡可能使用浴液,以免香皂刺激皮膚,洗浴後應在身體各部位塗上潤膚品,這樣可以將潤膚成分滲入到皮膚的上層。
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