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老年斑太嘔人?四大寶物幫你輕鬆駐顏年輕二十歲
人到中年,皺紋還沒解決掉老年斑又開始跑出來煩人,女人怎麼這麼難?護膚品塗塗抹抹斑點只多不少?那是你...

老年斑太嘔人?四大寶物幫你輕鬆駐顏年輕二十歲

 

 
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老年斑太嘔人?四大寶物幫你輕鬆駐顏年輕二十歲 觀看人數:374  

 

人到中年,皺紋還沒解決掉老年斑又開始跑出來煩人,女人怎麼這麼難?護膚品塗塗抹抹斑點只多不少?那是你根本就不瞭解老年斑。歲月從不敗美人,丟掉那些瓶瓶罐罐,試試舌尖上的這些「美膚寶」,不懼年齡照樣美過20歲。

可是「老年斑」到底從哪來?原來是氧自由基造成的罪孽!

氧自由基不但攻擊人體內部的組織細胞,也攻擊人體表皮的組織細胞。人體表皮(臉上皮膚)組織細胞膜一旦其受到氧自由基的攻擊損傷之後,就會引發脂質過氧化連鎖反應,產生大量的脂質過氧化物。

脂質過氧化物再與人體表皮組織細胞內的蛋白質結合在一起,形成蛋白脂質過氧化物。蛋白脂質過氧化物進入到表皮細胞中的溶酶體之後,便難以分解和排除。 結果,經過長期累積,就形成了一種脂褐質素,沉積在表皮上,這就是「老年斑」。

脂褐質素(蛋白脂質過氧化物)不僅能夠聚集在體表細胞膜上,而且也能夠累及體內所有的細胞。 通常,它能夠大量存積於心臟、血管、肝臟以及腦組織細胞之中。

脂褐質素如果沉積在血管壁上,就會使血管壁發生纖維性病變,從而,有助於動脈血管硬化、高血壓以及心腦血栓等疾病的發生。

脂褐質素如果大量存積於腦組織細胞內,就會引起老年人神經器官功能不全,結果導致記憶下降和智力發生障礙,甚至於引起老年抑鬱症和老年癡獃等老年病症的發生。

脂褐素沉積在血液中,就會對心腦血管健康造成危害。

所以說, 「老年斑」的出現,是人體細胞生理性衰老發生的一種自然現象和客觀表現。想要預防老年斑,就要學會對抗自由基!

舌尖上的美膚寶!記住這幾種食物,幫你對抗自由基

蔬菜類:

1、西蘭花:維生素種類比較齊全,含抗氧化物質維生素C及胡蘿蔔素等。可以清除體內自由基,有效增強皮膚抗損傷能力,促進肌膚年輕化,預防皺紋產生,延緩衰老。

2、胡蘿蔔:含抗氧化物質胡蘿蔔素及花青素等。具有抑製氧化及保護機體正常細胞免受氧化損害的防癌作用。

3、番茄(紅熟的最好):除了含抗氧化物質維生素C,胡蘿蔔素外,還含有特強抗氧化的物質番茄紅素。能清除自由基,保護細胞,使去氧核酸及基因免遭破壞,能阻止癌變進程。

4、洋蔥:含有多種抗氧化物,其中高濃度的槲皮酮,具有特別強的抗氧化功效。另外,洋蔥可分為白皮、黃皮和紫皮三種。 從營養價值的角度評估,紫皮洋蔥的營養更好一些。這是因為紫皮洋蔥相對於其他兩個品種的洋蔥味道更辛辣,這就意味著其含有更多的蒜素。此外,紫皮洋蔥的紫皮部分含有更多的槲皮素。

5、花椰菜:含有多種抗氧化物,如維生素C,胡蘿蔔素,槲皮酮等,尤其是發現其含有一種叫蘿蔔子素的物質,具有很強的抗氧化功效。

果仁(堅果類):

果仁(堅果類)的食品大部分都含有豐富的抗氧化物質,如杏仁(帶皮的更好),黑芝麻,核桃仁等,都含有十分豐富的維生素E,具有很強的抗氧化功效。

水果類:

水果類食品通常都含有豐富的抗氧化物質維生素C。 含維生素C最為豐富的水果,除了獼猴桃,柑橘,石榴之外,常見的還有草莓和紫莓。這兩種水果中由於含有被稱為花色素苷的抗氧化物質,其抗氧化能力比其他水果要強。國外科學家研究發現,葡萄,尤其是紅葡萄竟然含有20多種抗氧化物。葡萄裡的抗氧化物,主要存在於葡萄皮和葡萄籽中。

茶葉:

茶葉中都含有豐富的抗氧化物質茶多酚。據研究,茶多酚的抗氧化能力超過維生素E數十倍。紅茶中所含的茶多酚濃度大大超過綠茶,雲南的普洱茶(熟)及武夷山的烏龍茶,均屬於含茶多酚濃度較高的紅茶。

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